سلامت

طرح‌های رنگ‌آمیزی روش خوبی برای تمرین ماهیچه‌های دست‌های کوچک کودکان، برای آماده شدن برای نوشتن است. همچنین یک راه عالی برای تمرین خلاقیت و مهارت‌های تشخیص رنگ است. چه راهی بهتر از طرح چاپ رنگ‌آمیزی، طرح خام نقاشی کودکانه، طرح خام نقاشی فانتزی و طرح خام نقاشی دختر، طرح رنگ‌آمیزی …

این روزها ممکن است بارها درباره روتین مراقبت از مو شنیده باشید. در واقع مو نیز همچون دیگر اعضای بدن به مراقبت و تغذیه نیاز دارد و این تغذیه از طریق روتین مراقبت از مو حاصل می‌شود. یکی از روتین‌هایی که باعث احیای مو می‌شود، استفاده از ماسک مو است. …

سفیدی موها در افرادی که پا به سن گذاشته‌اند امری کاملا طبیعی است و دیر یا زود در همه آن‌ها پدیدار می‌شود اما اینکه علت سفید شدن مو در جوانی و راه های پیشگیری از آن چیست موضوعی است که در این مقاله به بررسی آن خواهیم پرداخت. برای بعضی …

سیر معمولی با پوست‌ های سفید کاغذی و دسته‌ ای از حبه‌ ها به راحتی قابل شناسایی است، اما سیر تازه با ساقه‌ های ظریف و برگ‌های سبزش چطور؟ آیا با پیازچه تفاوت دارد؟ در اینجا همه چیزهایی که باید در مورد سیر سبز بدانید آمده است. سیر سبز چیست؟ از …

قلیان همان یار شفیق دورهمی‌هایی‌ است که اکثر ما آن را نسبت به سیگار بی‌خطر‌تر می‌دانیم، اما از عوارض باورنکردنی آن بی‌خبریم. عوارض قلیان آنقدری هست که نخواهید از آن به عنوان گل مجلس در جمع‌های دوستانه یا هنگام رفتن به طبیعت استفاده کنید. به همین دلیل، ما تصمیم گرفتیم …

بچه دار شدن یکی از تجربیات شیرین انسان‌ها است. با آمدن کودک زندگی قشنگ‌تر و شیرین‌تر می‌شود اما با اینحال سختی‌های خودش را نیز دارد. دوران بارداری نیز یکی سختی‌های فرزند آوری محسوب می‌شود که در این دوران ممکن است پدر و مادر به یک راهنما نیاز داشته باشند. صد …

پروژه‌های هنری و کاردستی متعددی وجود دارد که می‌تواند بچه‌ها را درگیر کند و خلاقیت آنها را پرورش دهد. هنر و کاردستی به رشد جسمی و اجتماعی کودکان کمک می‌کند. چرا خلاقیت مهم است؟ خلاقیت با تخیل همراه است! تخیل زیربنای خلاقیت است و بالعکس. تخیل برای حل مسئله، اندیشیدن …

ماست زاتزیکی یونانی نوعی سس ماست و خیار است که معمولاً در جنوب شرقی اروپا و خاورمیانه یافت می‌شود. اصلی‌ترین مواد آن شامل ماست صاف شده (ماست یونانی)، خیار، سیر و نمک است. طرز تهیه‌ی آسان ماست تزاتزیکی را بیاموزید، خامه‌ای و خنک است، آسان و همه‌کاره است. این دستور …

فرزند‌آوری یک مسئولیت مهم و بزرگی محسوب می‌شود که باید در آن دقت و آگاهی لازم را داشته باشیم. تربیت یکی از انواع مسئولیت‌ها در مقابل فرزند است که اشتباه کردن در آن پیامد‌های جبران ناپذیری و برای زمان حال و آینده فرزند به دنبال دارد. از همین رو افرادی …

یوگا صورت از طریق تمرینات صورت باعث تقویت گروه‌های عضلانی خاص شده و از افتادگی زود هنگام پوست جلوگیری می‌کند. این یک روش غیر تهاجمی، مقرون به صرفه و جایگزینی برای روش‌هایی مانند بوتاکس و سایر پرکننده‌ها و فیلرهای صورت است. یوگا صورت یک روش طبیعی و مفید به نظر …

دیپ نوعی چاشنی است که با سس کمی تفاوت دارد و عموماً با چیپس یا سبزیجات سرو می‌شود. از دیپ‌ها معمولاً به عنوان چاشنی اشتهاآور استفاده می‌شود و هم به صورت گرم، هم به صورت سرد می‌توانید آن را سرو کنید. این مقاله لیستی از دیپ‌هایی است که از مواد بسیار …

امروزه کار دستی و وسایل کاربردی با لوازم دور ریختنی توجه افراد زیادی را به خود جلب کرده‌است. زیرا شما با این کار هم از آلوده کردن طبیعت و دور انداختن آن لوازم جلوگیری می‌کنید و هم یک وسیله زیبا، کاربردی و خلاقانه دارید که خودتان آن را درست کرده‌اید …

تغذیه مناسب در ماه مبارک رمضان به خصوص در وعده‌ی سحری از اهمیت زیادی برخوردار است. گذشته از فواید بی‌شماری که روزه‌داری برای بدن دارد، روزهای طولانی بدون خوردن آب و غذا ممکن است مشکلاتی هم برایتان به وجود بیاورد. سردرد، سرگیجه، ضعف و بیحالی همه و همه مشکلاتی هستند …

همانطور که میدانید سالاد ها یکی از بهترین گزینه هایی هستند که بعنوان پیش غذا، و یا اگر رژیم غذایی داشتید بهترین جایگزین غذای اصلی میباشند. همچنین سالادها از جمله غذاهای کم کالری و سالمی هستند که مواد اصلی تشکیل دهنده آنها بیشتر سبزیجات میباشد .سالاد پلومن هم جزو سالادهای …

شب‌های ملکوتی ماه رمضان فرا رسیده و لذت خوردن سوپ و آش و سایر افطاری‌ها خوشمزه در سفره افطار دو چندان شده است. اما شما باید در کنار توجه به عطر و طعم به پختن یک افطاری مقوی نیز توجه کافی داشته باشید. چرا که غذاهایی که در افطاری سرو …

بسیاری از افرادی که وزن خود را کاهش می‌دهند، در نهایت آن را دوباره به دست می‌آورند. در واقع، تنها حدود 20 درصد از رژیم گیرندگانی که با موفقیت وزن خود را کاهش می‌دهند و آن را در دراز مدت تثبیت می‌کنند. با این حال، اجازه ندهید این موضوع شما …

ممکن است شنیده باشید که بارداری در پریود امکان‌پذیر نیست، اما این کاملاً درست نیست. اگرچه بعید است که در حوالی یا در طول پریود باردار شوید، اما هنوز شانس کمی برای باردار شدن در این زمان از ماه وجود دارد. زنان در دوران پریود قادر به باردار شدن نیستند، …

بارداری پوچ اصطلاح پزشکی برای کسی است که تا به حال زایمان نکرده است، چه به انتخاب خود یا به هر دلیل دیگری. این اصطلاح همچنین در مورد افرادی که نوزاد مرده به دنیا آورده‌اند یا نوزادی که در هر صورت قادر به زنده ماندن در خارج از رحم نبوده‌ …

اگر دچار بارداری ناخواسته‌ای شدید، بدانید که تنها نیستید. بسیاری از زنان در مقطعی از زندگی خود دچار چنین وضعیتی می‌شوند. در واقع، تقریبا نیمی از بارداری‌های گزارش شده ناخواسته هستند. بارداری ناخواسته و عدم آمادگی برای پدر و مادر شدن می‌تواند استرس‌زا باشد. طبیعی است که این وضعیت طاقت‌فرسا …

در کیفیت و سلامت روابط زناشویی زوج ها روابط جنسی اهمیت خاصی دارد؛ هر چقدر رابطه ی جنسی سالم تر و شاداب تری داشته باشید به مراتب زندگی زناشویی گرم تری با همسرتان خواهید داشت و از سوی دیگر به لحاظ فیزیکی و روانی هم شاداب تر و سالم تر …

امروزه یکی از مشکلاتی که اکثر افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند چاقی است و در این مقاله از وبسایت نیمه شب ، به بررسی این موضوع که آیا چاقی در کودکان چگونه قابل پیشگیری و درمان است؟ پرداخته خواهد شد. چاقی یکی از نشانه‌های تغذیه غلط …

ویتامین E یک ویتامین محلول در چربی با خواص آنتی‌اکسیدانی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن شما کمک می‌کند. این ویتامین به طور طبیعی در طیف وسیعی از غذاها وجود دارد و حتی به برخی از محصولات غذایی اضافه می‌شود تا به شما در افزایش مصرف کمک کند. به …

اگر به طور منظم ورزش می‌کنید، احتمالاً می‌خواهید مطمئن باشید که بیشترین بهره را از آن می‌برید. یکی از فواید مهم ورزش افزایش عضله و قدرت است. داشتن عضله‌ی سالم به شما این امکان را می‌دهد که بهترین عملکرد خود را در طول ورزش و زندگی روزمره داشته باشید. سه …

اکثر بچه‌ها مقادیر کافی مواد مغذی را از یک رژیم غذایی متعادل دریافت می‌کنند، اما در شرایط خاص، کودکان ممکن است نیاز به ویتامین‌ها، مکمل‌ها یا موادمعدنی داشته باشند. این مقاله همه چیزهایی را که باید در مورد ویتامین‌ها برای کودکان بدانید را به شما می‌گوید. در نیمه شب بخوانید:طرز …

ویتامین‌های B گروهی از هشت ماده‌ی مغذی ضروری هستند که در بسیاری از اندام‌ها و سیستم‌های بدن نقش دارند. اگرچه آنها می‌توانند با هم در بدن کار کنند، اما عملکردهای منحصر به فرد خود را نیز انجام می‌دهند. در این مقاله به بررسی عملکرد ویتامین‌ B در بدن و برخی …

اکثر پزشکان معتقدند که تغذیه نوزاد از طریق شیر مادر ، سالم ترین و بهترین راه برای تغذیه است که این شیر باید از غلظت بالایی برخوردار باشد و این غلظت با رعایت نکاتی درباره تغذیه و خوردن مکمل ها در شیردهی حاصل می گردد که در ادامه مطلب ، …

قرص ولمن اورجینال مخصوص آقایان، داروی موثر افزایش قدرت جنسی مردان است که علاوه بر این ویژگی ، از مزایای دیگری نیز برخوردار است که در ادامه مطلب ، به تبیین کامل آن خواهیم پرداخت. قرص ول من چیست؟ قرص ول من (Wellman) از مولتی ویتامین‌هایی تهیه شده است که …

حتما درمورد عمل جراحی سزارین و خطرات آن شنیده‌اید. سزارین نوعی زایمان است که توسط جراحی شکم و رحم مادر انجام می‌شود. بی‌شک بار‌ها مناسبت‌های مختلف در تاریخ‌های رند را شنیده‌اید. به عنوان مثال بسیاری از افراد برای لاکچری بودن عروسی، عقد، مراسم‌های مختلف و حتی تولد فرزندان ترجیه می‌دهند …

در واقع سن یک عدد است. مطالعه‌ای که در دسامبر ۲۰۱۳ در «Population and Development Review» منتشر شد، و نشان داد که عوامل بسیار زیادی در مدت زمانی که شما زنده میمانید و همچنین تعیین سن شما نقش دارند. اما اگر چین و چروک های اولیه داشته باشید یا سال …

طرز تهیه ی پاپ کورن با طعم های مختلف، خوراکی سالم و کم کالری بسیار سریع و آسان بوده و به مواد کمی نیاز دارد. جهت آشنایی با طرز تهیه این نوع تنقلات خوشمزه با ما در ادامه مطلب همراه باشید. مواد لازم  ذرت یک لیوان کوچک  روغن سه قاشق …

در دوران اوج بیماری کرونا ، تنها استفاده از ماسک به تنهایی کفایت نمی کند بلکه باید به طور اصولی از ماسک استفاده نمود و همچنین افراد بسیاری هستند که در خصوص آن ، اشتباهاتی را مرتکب می شوند که به دامن زدن بیشتر کرونا منجر می شود و به …

امروزه روش‌های مختلفی برای افزایش میل جنسی در آقایان وجود دارد. چرا که کاهش میل جنسی در آقایان یک اختلال و دغدغه بزرگ است و لذت برقراری یک رابطه جنسی کامل را از آنها سلب می‌کند. از طرفی دیگر، بروز اختلال در میل جنسی آقایان به سردی روابط بین زوجین، …

پوست انواع مختلفی دارد اعم از خشک ، چرب و پوست ترکیبی و … به همین جهت در این مقاله از وبسایت نیمه شب به بررسی این موضوع که پوست ترکیبی چیست و نیاز به چه مراقبت هایی دارد؟ خواهیم پرداخت ، جهت آشنایی با این موضوع ، در ادامه …

شاید شما هم در بدن خود ویژگی‌هایی داشته باشید که گاه از دیده شدن آنها از سوی دیگران احساس خجالت کرده باشید. اما تا حالا شده به این ویژگی‌های خجالت‌آور بدن کمی بیشتر فکر کنید؟ یا اصلا بدانید که چند نفر دیگر در این ویژگی با شما مشترک هستند؟ خب …

در این مقاله از وبسایت نیمه شب ، به بررسی این موضوع که چرا باید روتختی و ملحفه ها هر هفته شسته و تعویض شود؟ پرداخته خواهد شد. عوامل بسیاری هستند که به طور مستقیم با کیفیت خواب شما در ارتباط هستند. یکی از مهم ترین این عوامل، استفاده از …

همه‌ی ما به دنبال روش‌هایی برای ثبت خاطراتمان هستیم، به گونه‌ای که همیشه جلوی چشممان باشند و با دیدن آن‌ها حس و حال خوبی را در خود احساس کنیم. بسیاری از افراد، از روش‌های مختلفی برای ثبت خاطرات شیرینشان استفاده می‌کنند که این روش‌ها شامل: عکس، تابلو، دفترچه خاطرات و …

افراد بسیار زیادی هستند که همیشه به دنبال کاهش وزن و کنترل کالری مواد غذایی اند و یکی از خوراکی هایی که همواره در وعده های غذایی ، مورد استفاده قرار می گیرد ، پنیر است که امروز در این مقاله بر آن شدیم تا به معرفی چند مدل پنیر …

نفخ معده اگر به طور منظم رخ دهد می‌تواند یک مشکل واقعی باشد. این بیماری به دلیل تولید بیش از حد گاز یا اختلال در حرکت ماهیچه‌های دستگاه گوارش است که معمولاً به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و نوشیدنی‌های گازدار، خوردن وعده‌های غذایی زیاد، قاعدگی و یبوست و سایر دلایل …

روی در رژیم غذایی یک عنصر کمیاب مهم است که افراد برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارند. از میان عناصر کمیاب، این عنصر از نظر غلظت در بدن پس از آهن در رتبه دوم قرار دارد و در سلول‌های سراسر بدن یافت می‌شود، برای عملکرد صحیح سیستم دفاعی (ایمنی) …

با تمام اخبار در مورد رژیم غذایی بدون گلوتن، ممکن است از خود بپرسید که آیا تحمل این رژیم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود؟ در واقع، اگر بدن شما نتواند آن را پردازش کند، ممکن است مشکلات زیادی از جمله افزایش وزن داشته باشید. به نظر می رسد این …

هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن تولید می‌شوند. آنها از طریق جریان خون حرکت می‌کنند، به عنوان پیام‌رسان عمل می‌کنند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش ایفا می‌کنند. یکی از این کارکردهای مهم آنها کمک به تنظیم خلق و خوی است. هورمون‌ها می‌توانند ما را …

تناسب اندام کارمندان یک مسئله چالش‌ برانگیز به نظر می‌رسد، چرا که گروهی از افراد کارمند مثل کارمندان بانک در تایم کاری خود فرصت سرخاراندن ندارند و در همین حال باید سعی کنند که تناسب اندام خود را نیز زیر نظر داشته باشند. چون همانطور که می‌دانید اشخاصی با کارهای …

در مقالات پیشین از وبسایت نیمه شب ، آموزش انواع سالاد رژیمی و غیر رژیمی ارائه شد و حال امروز در این مقاله ، همراه شما هستیم با آموزشی دیگر تحت عنوان طرز تهیه سالاد رژیمی  سینه مرغ با ذرت.این سالاد ، یکی دیگر از سالادهای خوشمزه و مفید است …

کاشت مو یک راه تضمینی و سریع برای بهبود بخشیدن به ظاهر موهای خالی یا نامنظم محسوب می‌شود. امروزه تکنیک‌های کاشت مو نسبت به گذشته بسیار پیشرفته‌تر شده است. به طور معمول انتخاب روش کاشت مو با توجه به وضعیت شخصی و انتظارات فرد زیباجو مشخص می‌شود. اگر شما هم …

شاید شما هم بارها و بارها با کبودی‌های ریز و درشت در قسمت‌های مختلف بدن خود روبه‌رو شده باشید. حتم دارم که در بسیاری از مواقع و بعد از دیدن این کبودی‌ها، از خود پرسیده باشید که این کبودی در اثر چه اتفاقی ایجاد شده است؟ خب در خیلی از …

امروزه برای داشتن تن سالم ، نیازمند غذای سالم و گیاهی هستیم که خوشبختانه امروزه غذاهای گیاهی جایگاه ویزه ای پیدا کرده وطرفداران مخصوص خود را هم دارد که یکی از این نوع غذاهای گیاهی کوکو است که امروز در این مقاله از وبسایت نیمه شب به طرز تهیه کوکو …

بیوتین و ویتامین‌های گروه b جزو ویتامین‌های محلول در آب هستند و نقش مهمی را در فرایند متابولیسم، تولید سلول‌های جدید خونی، سطح انرژی و عملکرد مغز ایفا می‌کنند. اما منظور از ویتامین‌های گروه b چیست؟ آیا کمبود این ویتامین‌ها مشکلات خاصی را بدن ایجاد می‌کند؟ وظایف هر یک از …

در این مقاله از وبسایت نیمه شب به بررسی این موضوع که کلاژن تراپی مو چیست و چه خواصی دارد؟ خواهیم پرداخت. کلاژن ، پروتئینی است که در استخوان‌ها، بافت پوست و ماهیچه‌ها یافت می‌شود تا به آن‌ها قدرت و قابلیت ارتجاعی بدهد. موها همچنین کلاژن تولید می کند تا …

آیا از مزایای استفاده از روبالشتی ساتن باخبرید؟ اگر به مقالات مراقبت از پوست و مو نگاهی بی‌اندازید، حتما خواهید دید که در این مطالب شما را به استفاده از روبالشتی ابریشمی یا ساتن تشویق کرده‌اند. اما مگر این روباشتی‌ها با یک روبالشتی نخی یا کتان چه تفاوتی دارند؟ همه …

در مقالات پیشین از وبسایت نیمه شب به معرفی خواص گیاه چریش برای سلامتی پوست و مو پرداختیم و حال امروز در این مقاله از بخش سلامت پوست و مو ، همراه شما هستیم با معرفی خواص شگفت انگیز روغن جوجوبا برای پوست و مو ، جهت آشنایی با این …