پزشکی و سلامت

PMS یا سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علائم جسمی و رفتاری است که به طور دوره ای در خانم هایی که سیکل قاعدگی منظم دارند، ظاهر می شود و ادامه مطلب به تبیین این موضوع و بیان همه چیز درباره PMS خواهد پرداخت بنابرین با ما همراه باشید. …

این روز ها این تست بین افراد زیادی مشهور است. اما واقعا MBTI چیست؟ در واقع ازمون MBTI ازمون شخصیت شناسی است که بر مبنای 16 شخصیت شکل گرفته است. و به صورتی است که شما با پاسخ دادن به چند سوال میتوانید شخصیت خود را از بین 16 شخصیت …

حتما شما هم کم‌وبیش شنیده‌اید که مضرات نوشابه های گازدار چقدر زیاد است، اما احتمالا دقیقا نمی‌دانید عوارض جانبی نوشابه ها چقدر وحشتناک است. نوشابه‌ قند زیادی دارد و به همین علت می‌تواند منجر به دیابت و تخریب‌ دندان‌ها شود. شاید پیش خودتان فکر کنید مصرف نوشابه‌های بدون قند یا …

بسیاری از افراد دردوران پریودی تمرینات خود را کنار می گذارند. باید بدانید در واقع هیچ دلیلی وجود ندارد که در دوران قاعدگی ورزش نکنید . فواید ورزش در دوره پریود (قاعدگی) : مزایای جسمی و حتی روحی ورزش در زمانی که پریود هستید ، متوقف نمی شود. در واقع، …

چای ماچا از نوشیدنی‌های محبوب در ژاپن و آسیا است که فواید بسیاری هم دارد. البته خاستگاه اصلی این گیاه کشور چین است. چینی‌ها از صدها سال پیش، از چای ماچا به‌عنوان دم‌نوش نیروبخش و درمانگر استفاده می‌کردند. این چای با چای سبز متفاوت است اما یکی از انواع چای …

دسر اوتمیل دسری مقوی است برای صبحانه که پایه ی  آن جو دو سر می باشد و طرز تهیه دسر اوتمیل بر خلاف سایر دسرها بسیار آسان می باشد و به مواد اولیه بسیار کمی نیاز دارد. جهت آشنایی با طرز تهیه این دسر آسان و خوشمزه به ادامه مطلب …

تاثیر مولتی ویتامینها بر چاقی چه می باشد؟ آیا مصرف مولتی ویتامینها می تواند وزن شما را افزایش دهد؟ پاسخ کوتاه منفی است ، اما اگر در افزایش وزن مشکل دارید و از مکمل های غذایی استفاده می کنید ، ادامه مطلب را بخوانید. اگر مولتی ویتامین مصرف می کنید …

آب کردن چریی‌های شکم برای افرادی که شکم بزرگی دارند خیلی کار سختی به نظر می‌رسد. اما چاقی در بسیاری از افراد متاسفانه به خاطر سبک نادرست زندگی است. نداشتن تحرک کافی و تغذیه نادرست از مهم‌ترین و تاثیر گذارترین دلایل چاقی در افراد است. اما به خاطر مضرات چاقی …

ورزشهای خانگی برای لاغری برای وضعیت سلامتی عمومی شما بسیار ضروری است. سلامتی و کاهش وزن با هم ارتباط دارند. اگر فردی شاخص توده بدنی بالایی داشته باشد ، در معرض ابتلا به چندین اختلال مانند فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول و سایر مشکلات قلبی عروقی است. اگر …

یوگا راهی برای بهبود وضعیت، تعادل و هماهنگی شماست. یوگا یک تمرین منظم از ورزش بدنی، کنترل نفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مراقبه با هدف ایجاد هماهنگی در بدن، ذهن و محیط است. این عمل شامل فعالیت بدنی، تکنیک های تنفس (پرانایاما) ، آرامش و مراقبه است. …