پزشکی و سلامت

معرفی چند مدل پنیر رژیمی و سالم که برای کاهش وزن مفید است

معرفی چند مدل پنیر رژیمی و سالم که برای کاهش وزن مفید است

افراد بسیار زیادی هستند که همیشه به دنبال کاهش وزن و کنترل کالری مواد غذایی اند و یکی از خوراکی هایی که همواره در وعده های غذایی ، مورد استفاده قرار می گیرد ، پنیر است که امروز در این مقاله بر آن شدیم تا به معرفی چند مدل پنیر …

بیشتر بخوانید »

چه عادت های غلطی باعث نفخ معده می شود؟

نفخ معده اگر به طور منظم رخ دهد می‌تواند یک مشکل واقعی باشد. این بیماری به دلیل تولید بیش از حد گاز یا اختلال در حرکت ماهیچه‌های دستگاه گوارش است که معمولاً به دلیل مصرف غذاهای ناسالم و نوشیدنی‌های گازدار، خوردن وعده‌های غذایی زیاد، قاعدگی و یبوست و سایر دلایل …

بیشتر بخوانید »

نقش روی یا زینک در سلامتی بدن

روی

روی در رژیم غذایی یک عنصر کمیاب مهم است که افراد برای حفظ سلامتی به آن نیاز دارند. از میان عناصر کمیاب، این عنصر از نظر غلظت در بدن پس از آهن در رتبه دوم قرار دارد و در سلول‌های سراسر بدن یافت می‌شود، برای عملکرد صحیح سیستم دفاعی (ایمنی) …

بیشتر بخوانید »

رژیم غذایی بدون گلوتن چیست؟ گلوتن چه ارتباطی با چاقی دارد؟

گلوتن

با تمام اخبار در مورد رژیم غذایی بدون گلوتن، ممکن است از خود بپرسید که آیا تحمل این رژیم می‌تواند منجر به افزایش وزن شود؟ در واقع، اگر بدن شما نتواند آن را پردازش کند، ممکن است مشکلات زیادی از جمله افزایش وزن داشته باشید. به نظر می رسد این …

بیشتر بخوانید »

هورمون‌های شادی‌آور کدامند؟ چگونه می‌توان آنها را افزایش داد؟

هورمون‌ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد مختلف در بدن تولید می‌شوند. آنها از طریق جریان خون حرکت می‌کنند، به عنوان پیام‌رسان عمل می‌کنند و در بسیاری از فرآیندهای بدن نقش ایفا می‌کنند. یکی از این کارکردهای مهم آنها کمک به تنظیم خلق و خوی است. هورمون‌ها می‌توانند ما را …

بیشتر بخوانید »

۱۵ نکته طلایی برای تناسب اندام کارمندان پرمشغله کم تحرک

تناسب اندام کارمندان یک مسئله چالش‌ برانگیز به نظر می‌رسد، چرا که گروهی از افراد کارمند مثل کارمندان بانک در تایم کاری خود فرصت سرخاراندن ندارند و در همین حال باید سعی کنند که تناسب اندام خود را نیز زیر نظر داشته باشند. چون همانطور که می‌دانید اشخاصی با کارهای …

بیشتر بخوانید »

عجیب‌ترین فوبیا‌ ها در دنیا کدامند؟

عجیب‌ترین فوبیا جهان

ترسیدن معمولا از نظر اکثریت ما چیز ساده‌ای به نظر می‌رسد مثلا می‌گوییم من از فلان چیز ترس دارم. اما فوبیا با ترس متفاوت است، فوبیا به یک ترس غیر عادی و بیش از حد دلالت دارد که ممکن است حتی منطقی هم نباشد. شخصی که نسبت به یک چیزی …

بیشتر بخوانید »

اطلاعات کامل درباره کاشت مو

کاشت مو یک راه تضمینی و سریع برای بهبود بخشیدن به ظاهر موهای خالی یا نامنظم محسوب می‌شود. امروزه تکنیک‌های کاشت مو نسبت به گذشته بسیار پیشرفته‌تر شده است. به طور معمول انتخاب روش کاشت مو با توجه به وضعیت شخصی و انتظارات فرد زیباجو مشخص می‌شود. اگر شما هم …

بیشتر بخوانید »

علت کبودی سریع و طولانی مدت بدن

علت ایجاد کبودی بدن

شاید شما هم بارها و بارها با کبودی‌های ریز و درشت در قسمت‌های مختلف بدن خود روبه‌رو شده باشید. حتم دارم که در بسیاری از مواقع و بعد از دیدن این کبودی‌ها، از خود پرسیده باشید که این کبودی در اثر چه اتفاقی ایجاد شده است؟ خب در خیلی از …

بیشتر بخوانید »

لزوم مصرف بیوتین و سایر ویتامین های گروه B

بیوتین و ویتامین‌های گروه b جزو ویتامین‌های محلول در آب هستند و نقش مهمی را در فرایند متابولیسم، تولید سلول‌های جدید خونی، سطح انرژی و عملکرد مغز ایفا می‌کنند. اما منظور از ویتامین‌های گروه b چیست؟ آیا کمبود این ویتامین‌ها مشکلات خاصی را بدن ایجاد می‌کند؟ وظایف هر یک از …

بیشتر بخوانید »