پزشکی و سلامت

درباره رژیم فیبر یا F factor چیزی شنیده‌اید؟ این رژیم سه وعده غذایی و یک میان‌وعده دارد. اگر به‌دنبال تناسب اندام مداوم هستید و از رژیم‌های رنگارنگ و بی‌نتیجه خسته شده‌اید، خوب است که نگاهی به رژیم غذایی فیبر بیندازید. اف‌ ـ فَکتور سرشار از فیبر است و به کاهش …

8 خوراکی سالم که برای فیلم دیدن حس خوب برای شما به ارمغان می اورد. انواع تنقلات جذاب که در همه نوع ژانر فیلم و حتی فوتبال حس خوب میدهد. ۱. سالاد میوه خوراکی برای فیلم دیدن میوه ها سرشار از ویتامین ها، فیبر و سایر مواد مغذی‌اند. متأسفانه بسیاری …

انجام فعالیت فیزیکی منظم برای مبتلایان به اختلال های قلبی و عروقی بسیار اهمیت دارد. برنامه ورزشی بیماران قلبی باعث کاهش کلسترول خون، تقویت سیستم قلبی عروقی و عضلات قلب، بهبود گردش خون و افزایش ميزان اکسیژن رسانی به بافت ها، کاهش فشار خون و کنترل آن و کاهش قند …

زنان همیشه در همه کارها توانسته اند سربلند خارج شوند و هر کاری را به نحو احسنت انجام دهند ما در اینجا از رازها و ویژگی های 10 زن موفقی می گوییم که هر کدام بنیان گزار یک مجموعه شخصی بودند و جز زن های کارافرین شناخته شده اند.ویژگی های …