تغذیه و رژیم غذایی

محبوب ترین میوه های فصل تابستان و خواص انها شروع فصل تابستان با میوه های تابستانی خوش طعم و اب دار لذت بخش تر می شود، بخصوص که این میوه ها سرشار از ویتامین ها و اب فراوان مناسب گرمای تابستان هستند. توت فرنگی البالو گرمک گیلاس هلو الو هندوانه …

میزان کالری و تشخیص میزان کالری انواع میوه ها برای چه افرادی مهم است؟ شاید با خودتان بگویید که کالری فقط برای کسانی که رژیم می گیرند، مهم است. معمولا شنیده ایم افرادی که میخواهند وزن شان را کم کنند، کالری کمتری میخورند یا با ورزش میتواند کالری بیشتری سوزاند. اما واقعیت …

روغن زیتون یکی از روغن های طبیعی و مفید است که در هنگام خرید آن باید با راه های تشخیص روغن زیتون اصل از تقلبی آشنا بود. چرا که عده ای برای سودجویی قصد فروش روغن زیتون های تقلبی را دارند. روغن زیتون اصل که سالم ترین چربی در جهان …

چگونه می توانیم بیشتر زندگی کنیم؟ پاسخ این سوال قدیمی را در ژاپن خواهید یافت. امید به زندگی ژاپن با 87.32 سال برای زنان و 81.25 سال برای مردان بالاترین امید به زندگی در جهان است. متوسط ​​عمر ژاپنی ها بالاترین مقداری است که تاکنون وجود داشته است. در سال …

شاید گاهی که به فروشگاه های خرید رفته باشید به دو نوع شکر قهوه ای و سفید برخورد کرده باشید و از خود پرسیده باشید که آیا شکر قهوه ای همان شکر سفید است . آیا این دو شکر تفاوتی دارند یا خیر و هر دو یکسان هستند و فقط …

تقریبا در اکثر وعده های غذایی ما ایرانی ها برنج وجود دارد، اما بخاطر کالری زیاد آن و کربوهیدرات بالا بسیار چاق کننده است. یک جایگذین مناسب و مقوی با کالری کم برای برنج، برنج رژیمی گل کلم است. برنج رژیمی گل کلم غذایی خوش طعم ، سالم و کم …

آیا خوردن نودل فوری برای شما مضر است؟ نودل فوری یک غذای راحت و محبوب در سراسر دنیا است. گرچه ارزان و آسان تهیه می شود، اما در مورد اثرات سو آن بر سلامتی اختلاف وجود دارد. این به این دلیل است که این غذا حاوی عناصر غذایی کم و …

دیتاکس واتر چیست؟ دیتاکس واتر نوعی آب است که با اضافه کردن میوه و سبزیجات طعم دار شده است. که برای از بین بردن سموم بدن بسیار مفید است. بعضی اوقات سم زدایی با انواع چای ها، مکمل ها و پاکسازی روده بزرگ نیز انجام می شود. به سادگی می‌توانید …

حقایقی درباره نوشابه های انرژی زا وجود دارد که شاید همگان از آنها آگاه نباشد و اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که می خواهید درباره نوشابه های انرژی زا اطلاعاتی را کسب کنید مطالب ادامه مطلب را از دست ندهید. نوشابه های انرژی زا نوعی نوشیدنی حاوی …

میوه های بهاری از خوشمزه ترین میوه های موجود هستند و بیشتر افراد آنها را دوست دارند. جالب است بدانید آب برخی میوه ها از خودشان خوشمزه تر است. بنابراین امروز قصد داریم به چند آبمیوه خوشمزه و بهاری اشاره کنیم. فصل بهار و اسموتی های بهاری لذت این فصل …