تغذیه و رژیم غذایی

میوه های فصل پاییز + خواص پزشکی

میوه ای پاییز

پاییز فصل رنگ‌ها، نسیم‌های دل انگیز و بازگشت به درس و مدرسه است. میوه‌هایی که در تابستان رشده کرده‌اند؛ در پاییز آماده برداشت می‌شوند. میوه های فصل پاییز، برای همه پر از لذت و خاطره است. یاد آور بوی نارنگی در مدرسه و انار شب یلدا است. همچنین میوه های …

بیشتر بخوانید »

بهترین کله پاچه در تهران | خوشمزه ترین کله پاچه در تهران

کله پاچه یا به اصطلاح خودمانی کَلَپچ، یکی از پرطرفدارترین و قدیمی‌ترین غذاهای سنتی ایرانی است که معمولا در وعده صبحانه سرو می‌شود. سر، کله و پاچه گوسفند، نخود و روغن از مواد اولیه اصلی این غذای چرب و چیلی هستند. از آنجایی که تهرانی‌های زیادی دوست دارند روز خود …

بیشتر بخوانید »

معرفی 10 دمنوش پرطرفدار دنیا و طرز تهیه آنها

طرز تهیه انواع دمنوش

در دنیای پرمشغله و استرس‌زای امروزی، باید به دنبال راهکارهایی برای تقویت سیستم اعصاب و حفظ آرامش بود. چه بهتر که برای این منظور از روش‌های طبیعی استفاده کرد که یکی از این روش های طبیعی استفاده از دمنوش هاست که امروز با شما هستیم با معرفی 10 دمنوش پرطرفدار …

بیشتر بخوانید »

بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری

دمنوش های لاغری

اگرچه مواد تشکیل دهنده و فرمولاسیون دمنوش ها می توانند به طور قابل توجهی متفاوت باشند، اما برخی از آنها با عنوان دمنوش لاغری شناخته شده اند  که می توانند به افزایش سوخت ساز بدن که به اصطلاح با سوزندان  چربی ها به کاهش وزن کمک کنند که در ادامه …

بیشتر بخوانید »

۹ مواد غذایی برای ریکاوری عضلات

مواد غذایی برای ریکاوری عضلات

برای بازگشت با قدرت بعد از تمرین باید استراحت کافی داشته باشید و مواد غذایی برای ریکاوری عضلات که لازم و مفید هستند را مصرف کنید. تمام تمرینات به خصوص تمرینات شدید می‌تواند بدن را تحت استرس قرار دهد. بنابراین، در حین ورزش، عضلات بدن خسته می‌شوند. برای مقابله با آن …

بیشتر بخوانید »

بهترین رستوران و کافه‌ها مناسب افراد گیاه خوار در تهران

بهترین کافه‌ها و رستوران های گیاهی تهران

در سال‌های اخیر با علاقه به گیاه‌ خواری در ایران افزایش پیدا کرده است. از این رو تعداد رستوران‌هایی که در منوی خود غذاهای گیاهی متنوعی ایجاد کرده‌اند نیز رو به افزایش است. اگرچه در گذشته رستوران و کافه رفتن برای گیاه خواران در ایران یک آرزو بود؛ اما در …

بیشتر بخوانید »

بهترین غذاخوری‌های شبانه روزی در تهران

رستوران‌های شبانه روزی تنها جایی هستند که حتی در نصفه شب و زمانی که یک قفل بزرگ روی سایر رستوران‌ها دهن کجی می‌کند، پذیرای شما هستند. درست مانند رستوران‌های بین المللی و معروف تهران، غذاخوری‌های شبانه روزی تهران هم کم نیستند و در هر ساعتی که فکرش را بکنید، شکم …

بیشتر بخوانید »

بهترین خوراکی ها برای چاقی صورت

اگرچه افزایش وزن به طور خاص فقط روی صورت دشوار است، اما افزایش وزن به طور کلی می تواند باعث چاقی صورت در فرد شود. برخی تمرین‌ها و درمان‌های صورت نیز ممکن است کمک کند. شکل صورت افراد به طور طبیعی در طول زندگی تغییر می کند، زیرا افزایش سن …

بیشتر بخوانید »

۷ دلیلی که عسل را در رژیم خود قرار دهید

عسل

با افزودن عسل سرشار از مواد مغذی به رژیم غذایی خود می‌توانید از فواید آن برای بالا بردن سلامتی خود بهره‌مند شوید. همچنین به حفظ زیبایی شما نیز کمک خواهد کرد. همیشه می‌شنوید که افراد پیشنهاد می‌کنند عسل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. اما آیا تا به حال …

بیشتر بخوانید »

چطور بعد از عمل بینی غذا بخوریم؟

اگر قصد دارید که بینی‌تان را عمل کنید، حتما باید قبل هر کاری با غذاهای بعد عمل بینی یا بهتر است بگوییم باید و نبایدهایی تغذیه‌ای در دوران ریکاوری خود بیشتر آشنا شوید. چرا که خوردن غذاهای مناسب حتی می‌تواند در کاهش درد شما تاثیر داشته باشد و باعث شود …

بیشتر بخوانید »