بنر تبلیغاتی بالای مقاله

دختری با اعتماد به نفس و جذاب دیده شوید!

چه چیزی در مورد برخی از دختران وجود دارد که آنها را با اعتماد به نفس و جذاب نشان می‌دهد؟ ممکن است یک راز به نظر برسد و برخی از دختران ذاتاً آن را دارند، با این حال عاداتی وجود دارد که دختران با اعتماد به ‌نفس می‌توانند آنها را در خود ایجاد کنند.

راه‌های افزایش اعتماد به نفس دختران

بسیاری از مردم در حال حاضر به مسیر جدیدی رفته‌اند و بیماری همه‌گیر کرونا به فرصتی برای کار روی خصوصیات خود با تغییر روال‌های روزمره، اولویت‌ها و کسب‌وکار یا حرفه‌ تبدیل شده است. پس از کووید، موانع دیگری به‌ وجود آمد که باید بر آنها غلبه کرد و برای دختران مهم است که یاد بگیرند چگونه با اعتماد به ‌نفس، انعطاف‌پذیر و آماده برای مقابله با هر اتفاقی باشند.

۱-خود را بشناسید

اعتماد‌ به‌ نفس دختر از شناخت کامل حوزه تخصص خود به دست می‌آید که با اطمینان کامل در مورد آن صحبت کنید. تحقیقات نشان می‌دهد که برنامه‌ریزی و آمادگی برای ناشناخته‌ها عامل مهمی در رشد آن است.

۲-سر خود را بالا نگه دارید

حتی زمانی که احساس می‌کنید استرس دارید، از زبان بدن خود برای بیان مخالف استفاده کنید. صاف بایستید، سر خود را بالا بگیرید.

اعتماد به نفس

۳-با اهداف کوچک و قابل دستیابی شروع کنید

ورزشکاران المپیکی به گونه ای تمرین می‌کنند که پیروزی‌های کوچکی را جمع‌آوری کرده و کم‌کم به توانایی‌های خود اعتماد می‌کنند. دختران باهوش نیز می‌توانند از این تکنیک در طول زمان با تعیین اهداف کوچک اما دست‌یافتنی استفاده کنند، سپس با آن‌ها به موفقیت‌‌های بزرگ برسند.

۴-پوشیدن لباس شیک و مرتب

لباس‌های ما در واقع زمانی می‌توانند اعتماد به نفس ما را افزایش دهند که در آن احساس خوبی داشته باشیم. به این فکر کنید که وقتی با یک کت و شلوار زیبا به مصاحبه شغلی می‌روید چه احساسی دارید. برای هر مکانی که می‌خواهید بروید لباس مخصوص آنجا را بپوشید.

در نیمه شب بخوانید:10 راه برای افزایش اعتماد به نفس

۵-مراقب بدن و سلامتی خود باشید

وقتی احساس می‌کنید که ظاهر خوبی دارید، عزت نفس بیشتری دارید. از قدرت افکار و اعمال خود برای بالا بردن عزت نفس خود استفاده کنید. مراقبت از بدن و حفظ سلامت روان دو گام مهم در ایجاد و حفظ اعتماد به نفس دختر هستند، مانند خواب کافی و ورزش.

۶-زمان بیشتری را با سایر دختران با اعتماد به نفس بگذرانید

احاطه کردن خود با افراد مثبت می‌تواند عزت نفس شما را افزایش دهد. در کنار افراد با اعتماد به نفس احساس قدرت خواهید کرد.

اعتماد به نفس

۷-از محیط اطراف خود آگاه باشید و با هوشیاری در جهان حرکت کنید

ذهن آگاهی فعالیتی است که در آن شما عمداً در لحظه زندگی می‌کنید و آن لحظه را با تمام حواس خود تجربه می‌کنید. زمانی که در آن لحظه حضور داشته باشید، به طور طبیعی اعتماد به نفس‌تان را افزایش خواهید داد.

۸-کار خود را انجام دهید

ایلین اسکالی، بنیانگذار The Rising Tides و نویسنده کتاب In the Company of Men، می‌گوید: دختران با اعتماد به نفس به برچسب‌ها یا لوگوها اهمیت نمی‌دهند، بلکه سبک و زیبایی‌شناسی خود را ایجاد می‌کنند. اسکالی بر پیشرفت زنان در محیط کار از طریق کار خود و به عنوان یک سخنران اصلی بین‌المللی تمرکز دارد. او اغلب در مورد زنان می‌نویسد و با زنان سراسر جهان در مورد رهبری و اعتماد به نفس صحبت می‌کند.

در نیمه شب بخوانید:افزایش اعتماد به نفس در کودکان

۹-پرشور باشید

علاقه داشتن به یک موضوع به طور طبیعی اعتماد به نفس شما را افزایش می‌دهد. شما نمی‌توانید همزمان پرشور و ضعیف باشید، این دو خصوصیت کنار هم قرار نمی‌گیرند بنابراین پرشور و هیجان بودن باعث افزایش قدرت و عزت نفس می‌شود.

۱۰-زندگی خود را به شیوه خود زندگی کنید

شاد بودن و لذت بردن از زندگی به شیوه‌ی خود باعث ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس دختر می‌شود.

۱۱-چیزهای جدید را امتحان کنید

آزمایش ناشناخته‌ها بسیار قدرتمند و هیجان‌انگیز است. وقتی توانستید خیلی کارها را انجام دهید، اعتماد به نفس بیشتری خواهید داشت و می‌توانید از روی تجربه درباره آنها بحث کنید.

۱۲-بدون توجه به شرایط، خود را قدرتمند کنید

شما باید مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و اجازه ندهید افراد دیگر به جای شما تصمیم بگیرند. این موضوع هم در زندگی حرفه‌ای و هم در زندگی شخصی شما اهمیت دارد و اعتماد به نفس دختر را افزایش می‌دهد.

اعتماد به نفس

۱۳-نترسید و جسور باشید

ریسک کردن بخشی از اعتماد به نفس دختر است. شجاع و نترس باشید تا بدانید که حتی اگر تصمیم اشتباهی بگیرید، به دلیل موجهی آن را گرفته‌اید. روبه‌رو شدن با ترس‌هایتان راهی است تا عزت نفس خود را تقویت کنید.

۱۴-نه گفتن را یاد بگیرید

یاد بگیرید که وقتی مساله‌ای برای شما مفید نیست، نه بگویید. نه گفتن گاهی می‌تواند حتی سخت‌تر از بله گفتن باشد. اما توانایی ایجاد مرزها به شما احساس غرور می‌دهد، به‌ویژه اگر در نگه‌داشتن خط قرمز خود مهارت داشته باشید. بنابراین نه گفتن باعث افزایش اعتماد به نفس دختر می‌شود.

در نیمه شب بخوانید:عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس سالم

 ۱۵-مثبت بمانید

مثبت بودن باعث ایجاد حس اعتماد به نفس می‌شود.

۱۶-مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید

وقتی نوبت به زندگی شخصی و تمام مسائل زندگیتان می‌رسد، خودتان را مسئول قرار دهید و بدانید که فقط انتخاب و تصمیم شما در زندگی شما تأثیرگذار است. این نگرش باعث افزایش حس اعتماد به نفس دختر می‌شود.

۱۷-به دختران دیکر کمک کنید

دختران با اعتماد به نفس همیشه دختران دیگر را بالا می‌برند و باعث افزایش عزت نفس دختران می‌شوند. کمک به دیگران برای رسیدن به رویای خود نشان می‌دهد که شما قدرتمند هستید.

۱۸-بدون ترس کارها را به تنهایی انجام دهید

دختران با اعتماد به نفس می‌توانند به تنهایی وارد هر اتاقی شوند و با چندین آشنای جدید بیرون بروند.

۱۹-همیشه در حال یادگیری باشید

دختران با اعتماد به نفس همیشه در حال یادگیری هستند. آنها مجبور نیستند همیشه صحبت کنند یا در مرکز توجه باشند. می‌دانند که می‌توانند درس‌های ارزشمندی از دیگران بیاموزند. داشتن ذهنیت رشد به افراد کمک می‌کند تا به طور کامل به پتانسیل خود دست یابند.

۲۰-عادات دختران با اعتماد به نفس را در دختران خود ایجاد کنید

دختران با اعتماد به نفس، دخترانی را تربیت می‌کنند که خودشان تصمیم می‌گیرند، استقلال مالی دارند و گاهی حتی اشتباه می‌کنند. عادات و نشانه‌های دختران با اعتماد به نفس را بشناسید و از بدو تولد و به ویژه پس از بلوغ به آنها کمک کنید تا آنها را به خود القا کنید و باعث افزایش این ویژگی‌ها در خود شوید.

در نیمه شب بخوانید:چگونه خاص و متفاوت باشیم؟

۲۱-دوستان خود را عاقلانه انتخاب کنید

شما باید خود را با سایر دختران با اعتماد به نفس و افراد مثبت احاطه کنید. دختران با اعتماد به نفس خود را درگیر افراد بدون عزت نفس نمی‌کنند. آنها می‌دانند چه زمانی از افرادی که آنها را پایین می‌آورند، بدون عذرخواهی دوری کنند.

۲۲-شرایط خود را تعریف کنید

خود را با ارزیابی خود از ارزش و کار خود تعریف کنید و اجازه ندهید دیگران آن را برای شما تعریف کنند.

۲۳-سوال بپرسید

وقتی چیزی را نمی‌دانید، بپذیرید تا بتوانید یاد بگیرید و رشد کنید. تا زمانی که مایل به اعتراف در جایی که دانش ندارید، نباشید، نمی توانید واقعاً رویکرد یادگیرنده را اتخاذ کنید. سوال پرسیدن و یاد گرفتن باعث افزایش اعتماد به نفس دختر می‌شود.

محققان بین اعتمادبه‌نفس و موفقیت رابطه پیدا کرده‌اند. افراد موفق به عنوان افراد جذاب تلقی می‌شوند، آنها در کل زندگی عملکرد خوبی دارند. همچنین بر این باورند که می‌توانند با هر چیزی در زندگی کنار بیایند و ریسک‌های بیشتری را بپذیرند، که طبیعتاً منجر به باز شدن فرصت‌های بیشتری برای آنها می‌شود.

FavoriteLoadingپسندیدم
بنر تبلیغاتی پایین مقاله

درباره‌ی نگار اسماعیل زاده

همچنین ببینید

کافه‌ها برای تولد در تهران

بهترین کافه‌ها برای تولد در تهران

امروزه کافه‌ها برای تولد در تهران طرفداران بسیاری دارد. عواملی بسیار زیادی مانند کوچک بودن …

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.