روش شدن پوست صورت به روش خانگی

پوست شما یکی از مهمترین اندام شما است ، بنابراین باید از آن مراقبت کنید. داشتن پوستی روشن و درخشان به طور معمول نشانه سلامتی و نشاط است. از طرف دیگر ، پوست کدر یا خشک ممکن است احساس بدی را در شما القا کند. در این مقاله به بررسی روش های خانگی برای روشن تر شدن پوست صورت شما میپردازیم.

 

در اینجا به معرفی 10 روش برای مراقبت و افزودن به روتین پوستی شما ذکر میکنیم.

1. با روغن نارگیل بکر پوست خود را آرام کنید.

روغن نارگیل دارای خواص ضد التهابی، آنتی اکسیدانی و شفابخش است و باعث روشن شدن پوست صورت میشود. اما استفاده از روغن نارگیل روی صورت ممکن است برای هر نوع پوستی جواب ندهد. در صورت حساسیت به نارگیل از آن استفاده نکنید.

اگر می توانید آن را بدون تحریک استفاده کنید ، می توانید از آن به روش های مختلفی استفاده کنید. از روغن نارگیل میتوانید برای موارد زیر استفاده کنید:

1. آرایش کردن
2.  به وسیله آن سد پوستی خود را تسکین دهید.
3. داشتن منافذ سالم پوست

منابع معتبر تحقیقاتی نشان می‌دهد که روغن نارگیل مرطوب‌کننده خوبی است. سعی کنید مقدار کمی روغن نارگیل را روی صورت خود ماساژ دهید. و قبل از شستشو ی آن به وسیله پاک کننده خود اجازه دهید چند دقیقه خیس بخورد.

2. برای حفظ استحکام و سلامت پوست از آلوئه ورا استفاده کنید

آلوئه ورا دارای خواص درمانی است و ممکن است رشد سلول های جدید را تحریک کند. همچنین بدون انسداد منافذ پوست را تسکین و مرطوب می کند. استفاده از آلوئه ورا پس از شستن صورت و بصورت روزانه ممکن است پوست شما را روشن و درخشان کند.

ممکن است به آلوئه ورا حساسیت داشته باشید. ابتدا آن را با مالیدن مقدار کمی به ساعد خود آزمایش کنید و اگر در طول 24 ساعت هیچ واکنشی نشان نداد ، از آن استفاده کنید.

در نیمه شب بخوانید:ماسک خانگی برای درمان جوش صورت | آموزش ساخت ماسک خانگی برای پوست

3. بعد از شستن صورت خود را به درستی مرطوب کنید.

پوست خود را با محصولاتی که رطوبت را قفل می کنند و دارای خواص آنتی اکسیدانی هستند بهبود ببخشید. زمانی که پوست را مرطوب میکنید در واقع آن را به داشتن ظاهری درخشان ، روشن و جوان تشویق می کنید. زمانی که احساس می‌کنید پوستتان خشک می‌شود، لایه‌برداری نکنید و از استفاده از مرطوب‌کننده صرفاً به این دلیل که پوست چربی دارید، صرفنظر نکنید.

وقتی پوستتان هنوز خیس است به آن مرطوب‌کننده بمالید. این کار رطوبت اضافی را بجای اینکه روی سطح نگه دارد آنرا در اعماق پوست شما قفل می کند.

4. روزانه از کرم ضد آفتاب استفاده کنید

استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF 15 یا بالاتر می تواند از سرطان پوست پیشگیری کند. محافظت از پوست در برابر اشعه مضر فرابنفش نیز از پیری پوست جلوگیری می کند ، و روند پیری پوست را کندتر میکند.

اطمینان حاصل کنید که هر روز صبح ، حتی در روزهایی که باران می بارد یا آسمان ابری است ، از کرم ضد آفتاب استفاده میکنید.

5. یک روتین پاکسازی را پیدا کنید که موثر باشد.

شما نمی خواهید با شستن زیاد رطوبت پوست خود را از بین ببرید، و نمی خواهید منافذ پوست خود را تشویق کنید تا روغن اضافی تولید کنند تا با شستشوی بیش از حد آنرا جبران کنید.

شستن صورت پس از تعریق، اول صبح و درست قبل از خواب مناسب ترین روتین ممکن برای داشتن پوستی سالم است.

 

6. از دود سیگار دوری کنید.

وقتی پوست خود را در معرض دود سیگار قرار می دهید، صورت خود را با انواع سموم شیمیایی می پوشانید. این استرس اکسیداتیو را در سلول‌های پوست شما افزایش می‌دهد و به پیری زودرس پوست منجر می‌شود.

اگر سیگار می کشید، روشن شدن و زیبایی پوست خود را دلیلی برای ترک سیگار در نظر بگیرید.

7. آب بیشتری بنوشید.

پوست شما از سلول هایی تشکیل شده است که برای عملکرد خوب به آب نیاز دارند. نوشیدن اندازه آب آشامیدنی و داشتن پوست سالم با یکدیگر ارتباط دارند. و یک مطالعه در سال 2015 به این نتیجه رسید که بین نوشیدن آب بیشتر و داشتن پوست سالم‌تر ارتباط قوی وجود دارد.

برای داشتن پوست سالم ، روشن و درخشان حداقل هشت لیوان آب 8 در روز را هدف قرار دهید.

8. برای تغذیه پوست خود غذا بخورید.

خوردن رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات باعث افزایش ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها در بدن شما می شود. طبق گفته کلینیک مایو ، خوردن چربی های سالم ، مانند روغن ماهی و دوری از غذاهای فرآوری شده با مقدار زیادی مواد نگهدارنده ، ممکن است ارتباط مستقیمی با سلامت پوست داشته باشد.

در نیمه شب بخوانید:چگونه می توان از چین و چروک پوست پیشگیری کرد؟

9. پروبیوتیک مصرف کنید.

مکمل‌های پروبیوتیک ممکن است:

1. سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند.
2. گوارش شما را بهبود بخشد.
3. کاهش نفخ و التهاب در دستگاه گوارش شما

طبق یک مطالعه در سال 2014، پروبیوتیک ها می توانند به داشتن موهای سالم و روشن شدن پوست کمک کنند.

10. دوش گرفتن و حمام روزانه خود را کوتاه کنید.

بخار و گرما می توانند منافذ را باز کرده و به شما در دفع سموم کمک کنند. اما جاری شدن بیش از حد چند دقیقه آب داغ بر روی پوست می تواند چربی پوست شما را از بین ببرد و ظاهری خسته و کدر به پوست شما ببخشد. سعی کنید تماس پوست خود با آب بسیار داغ را به حداقل برسانید.

همچنین بهتر است برای بهبود گردش خون ، درجه حرارت را تا حد ممکن کم کنید و از آب سرد استفاده کنید ، اینکار ممکن است چهره شما را زیباتر و جوان تر نشان دهد. و یا حتی ممکن است سیستم ایمنی شما را تقویت کند.

خط آخر:

توجه به پوست خود نوعی مراقبت از خود است که می تواند در داشتن پوستی روشن به شما کمک کند. گاهی اوقات استرس ، کمبودهای تغذیه ای ، عدم تعادل هورمونی و سایر شرایط بهداشتی می تواند دستیابی به پوست درخشان و روشن شدن پوست صورت را چالش برانگیزتر کند.

اگر نگران ظاهر پوست خود هستید ، با یک متخصص پوست صحبت کنید. پوست کدر ، خشک ، پوسته پوسته یا تکه ای می تواند نشانه ای از سایر بیماری ها باشد.