سلامت

شاید برای بسیاری از افراد این سوال پیش آمده باشد که کافئین و مضرات آن چیست که در این مقاله به شرح کامل این موضوع می پردازیم. کافئین چیست؟ کافئین یک محرک سیستم عصبی مرکزی (CNS) از گروه متیلگزانتین است. این ماده پرمصرف ترین داروی روانگردان در جهان است. برخلاف …

ما حدود یک سوم از زندگی خود را در بستر سپری می کنیم ، بنابراین مهم است که همه تلاش خود را انجام دهیم تا مطمئن شویم هر آنچه روی آن می خوابیم واقعاً به درد ما بخورد و لازم است در این راستا با آسیبهای بالش نامناسب آشنا شویم …

غذاهای مکزیکی به خاطر مزه ی تند و خوشمزه ای که دارند طرفداران زیادی در همه جای جهان پیدا کرده اند. یکی از مشهورترین غذاهای مکزیکی «تاکو» است. تاکوی مکزیکی آنقدر پرطرفدار است که روز ۴ اکتبر به نام «روز ملی تاکو» نامگذاری شده است. در این مقاله ابتدا طرز …

همانطور که می‌دانید شادابی و سلامت پوست نقش بسیار مهمی را در زیبایی و حتی اعتماد به نفس ما ایفا می‌کند. اگر ما روزانه استرس زیادی را به دلایل مختلف متحمل شویم به احتمال خیلی زیاد به پوست خود آسیب می‌رسانیم. همچنین آلودگی‌های موجود در محیط و تغذیه نادرست نیز …

سوالی که برای بسیاری از والدین که تصمیم به داشتن تک فرزند گرفته اند، این است که مشکلات تک فرزندی چیست؟ آیا واقعا تک فرزندی مشکلاتی دارد؟ یا این موضوع افسانه ای بیش نیست؟ از اواسط قرن بیستم ،با توجه به افزایش هزینه های تربیت فرزندان و افزایش سن ازدواج …

تهیه یک لیست مختصر و مفید سیسمونی دغدغه ی همه ی مادران پا به ماه است. مادران پا به ماه مادرانی هستند که به روزهای نزدیک زایمان نزدیک می شوند. البته همه چیز را نباید به دقایق نود و نزدیک به نه ماهگی موکول کرد چرا که بسیاری ازنوزادان هستند …

این سوال که آیا موز چاق می کند یا لاغر تقریبا برای همه افراد بخصوص افرادی که قصد کاهش وزن دارن، پیش می آید. اکثر افراد به دلیل طعم شیرینی که موز دارد، حس می کنند که این میوه باید چاق کننده باشد. همچنین در باور عمومی موز میوه ای …

PMS یا سندرم پیش از قاعدگی مجموعه ای از علائم جسمی و رفتاری است که به طور دوره ای در خانم هایی که سیکل قاعدگی منظم دارند، ظاهر می شود و ادامه مطلب به تبیین این موضوع و بیان همه چیز درباره PMS خواهد پرداخت بنابرین با ما همراه باشید. …

اگر حوصله سر رفتن کودکان یکی از دغدغه های بزرگ شماست و به دنبال کارهای جالب و سرگرم کننده ای برای کودکان هستید ما با شما هستیم با معرفی ایده هایی جذاب برای سرگرمی کودکان در خانه تا اوقات خوبی را برای آنها رقم بزنید . با ما در ادامه …

برخی از مردان به نظر می رسد که شیک متولد شده اند چرا که آنها راز مهمی را بلد هستند و آن راز ، در اصل 10 نکته مهم برای بهداشت شخصی آقایان است که آنها همواره آن را در خاطر دارند و به آن پایبندند. این گونه مردان همیشه …

آیا می دانید تونر چیست و چرا باید حتما در روتین پوستی باشد. پاسخ به این دو سوال، مطلبی است که امروز سایت نیمه شب به آن پرداخته است و در ادامه به مرور پاسخ آنها می پردازیم. در محصولات آرایشی ، تونر پوست یا تونر ساده به لوسیون یا …

دوست دارید راهی را به شما معرفی کنیم که هرگز با شروع دوره پریود خود غافلگیر نشوید؟ اپلیکیشن های پریود راحت ترین راه برای پیگیری روند دوره پریود شما در طول هر ماه هستند و حتی این برنامه های پریود می توانند علائم و احساسات شما را در تقویم ذخیره …

حتما شما هم کم‌وبیش شنیده‌اید که مضرات نوشابه های گازدار چقدر زیاد است، اما احتمالا دقیقا نمی‌دانید عوارض جانبی نوشابه ها چقدر وحشتناک است. نوشابه‌ قند زیادی دارد و به همین علت می‌تواند منجر به دیابت و تخریب‌ دندان‌ها شود. شاید پیش خودتان فکر کنید مصرف نوشابه‌های بدون قند یا …

قرص های بارداری قرص هایی هستند که از بارداری های اضطراری جلوگیری می کنند و در ادامه مطلب می توانید به طور کامل با قرص اورژانسی | نحوه مصرف و عوارض آنها آشنا شوید. قرص اورژانسی می تواند از بارداری پس از رابطه جنسی محافظت نشده یا در صورت عدم …

بسیاری از افراد دردوران پریودی تمرینات خود را کنار می گذارند. باید بدانید در واقع هیچ دلیلی وجود ندارد که در دوران قاعدگی ورزش نکنید . فواید ورزش در دوره پریود (قاعدگی) : مزایای جسمی و حتی روحی ورزش در زمانی که پریود هستید ، متوقف نمی شود. در واقع، …

آموزش ساخت صابون خانگی من این دستور ساخت صابون خانگی گل رز و وانیل را خیلی دوست دارم، زیرا برای یک حمام آبگرم در ابتدای روز بسیار مناسب است. برای رفع استرس و رسیدن به آرامش، از این نوع صابون های دست ساز استفاده کنید. حس خلق کردن چیزی مفید …

شاید در بازار چشمتان به محصولاتی تحت عنوان نمک حمام خورده باشد و از خود پرسیده باشید که نمک حمام چیست و طریقه مصرف آن چیست. نمک های حمام ، مواد معدنی پودر شده ای هستند که به آب اضافه می شوند تا برای استحمام استفاده شوند. گفته می شود …

چای ماچا از نوشیدنی‌های محبوب در ژاپن و آسیا است که فواید بسیاری هم دارد. البته خاستگاه اصلی این گیاه کشور چین است. چینی‌ها از صدها سال پیش، از چای ماچا به‌عنوان دم‌نوش نیروبخش و درمانگر استفاده می‌کردند. این چای با چای سبز متفاوت است اما یکی از انواع چای …

شاید شما هم از آن دسته از افرادی باشید که ذهنیت خوبی درباره لوازم آرایشی و بهداشتی ایرانی ندارند. اما شاید این ذهنیت شما به خاطر عدم آگاهی و آشنایی درست از این برندها باشد. باید بدانید که برندهای مرغوب و بسیار خوبی در ایران وجود دارند که به تولید محصولات …

تاثیر مولتی ویتامینها بر چاقی چه می باشد؟ آیا مصرف مولتی ویتامینها می تواند وزن شما را افزایش دهد؟ پاسخ کوتاه منفی است ، اما اگر در افزایش وزن مشکل دارید و از مکمل های غذایی استفاده می کنید ، ادامه مطلب را بخوانید. اگر مولتی ویتامین مصرف می کنید …

آب کردن چریی‌های شکم برای افرادی که شکم بزرگی دارند خیلی کار سختی به نظر می‌رسد. اما چاقی در بسیاری از افراد متاسفانه به خاطر سبک نادرست زندگی است. نداشتن تحرک کافی و تغذیه نادرست از مهم‌ترین و تاثیر گذارترین دلایل چاقی در افراد است. اما به خاطر مضرات چاقی …

در طی سده های گذشته مردم همواره برای جلوگیری از ریزش مو و لطافت و براق کردن آنها همواره از روش روغن تراپی خانگی موها استفاده کرده اند اما با ورود شامپو ها و ماسک های صنعتی رونق استفاده از این روغن ها کاهش پیدا کرد. در صورتیکه هیچ کدام …

ورزشهای خانگی برای لاغری برای وضعیت سلامتی عمومی شما بسیار ضروری است. سلامتی و کاهش وزن با هم ارتباط دارند. اگر فردی شاخص توده بدنی بالایی داشته باشد ، در معرض ابتلا به چندین اختلال مانند فشار خون بالا ، دیابت ، کلسترول و سایر مشکلات قلبی عروقی است. اگر …

یوگا راهی برای بهبود وضعیت، تعادل و هماهنگی شماست. یوگا یک تمرین منظم از ورزش بدنی، کنترل نفس، آرامش، کنترل رژیم غذایی، تفکر مثبت و مراقبه با هدف ایجاد هماهنگی در بدن، ذهن و محیط است. این عمل شامل فعالیت بدنی، تکنیک های تنفس (پرانایاما) ، آرامش و مراقبه است. …

شیر بادام یکی از مقوی ترین و کم کالری ترین شیرها نسبت به سایر شیرهای دارای افزودنی می باشد که به همین جهت امروز وبسایت نیمه شب به طرز تهیه شیر بادام و خواص آن خواهد پرداخت. مقدار بادام استفاده شده در شیر بادام تاثیر بسیار زیادی در جذب مواد …

شاید تاکنون نام فیبر را از متخصصان مواد غذایی بسیار شنیده باشید و از خود پرسیده باشید که فیبر چیست و مواد غذایی دارای فیبر کدامند ؟ در توضیح فیبر چیست ؟ باید اذعان داشت که فیبرهای غذایی دسته ای از کربوهیدرات ها هستند که می توانند شما را سیر …

پزشک شما ممکن است انواع مختلف غربالگری ، آزمایشات و روش های تصویربرداری را در دوران بارداری توصیه کند. این آزمایشات برای ارائه اطلاعات در مورد سلامت کودک شما طراحی شده اند و ممکن است به شما در بهینه سازی مراقبت و رشد کودک قبل از تولد کمک کنند. غربالگری …

به نظر می رسد واکسن های جدید و مطرح کرونا مثل فایزر و مدرنا به طور چشمگیری در پیشگیری از بیماری های جدی مهارت دارند. اما مشخص نیست که تا چه حد می توانند از گسترش ویروس کرونا جلوگیری کنند. اما همچنان این احتمال وجود دارد که برخی از افراد …

امروز وب سایت نیمه شب با معرفی بهترین کرمهای مرطوب کننده و آبرسان همراه شما خواهد بود تا علاوه بر آشنایی با این نوع کرم ها با نکات خرید و تفاوت های مربوط به آنها آشنا شوید. شاید در وهله نخست هر دو کرم مرطوب کننده و آبرسان برایتان مشابه …

در حال حاضر به علت همه گیری ویروس کرونا زندگی همه مردم دنیا تحت تاثیر قرار گرفته است. این دوران برای همه ما سختی‌هایی به همراه داشته است. ما در این دوران با وجود رعایت پروتکل‌های بهداشتی شاهد فوت روزانه بسیاری از همنوعانمان بودیم. بسیاری از کشورها برای کاهش آمار …

تست غربالگری چیست و کدام بیماری ها در تست غربالگری تشخیص داده میشوند؟ یک تست غربالگری برای تشخیص اختلالات یا بیماری های بالقوه سلامتی در افرادی که هیچ علائم بیماری ندارند ، انجام می شود. هدف این تست، تشخیص زودهنگام و تغییر شیوه زندگی یا نظارت ، برای کاهش خطر …

راه های تشخیص آمادگی بچه دار شدن، راه هایی هستند که به شما کمک می کنند که تشخیص دهید برای این وظیفه ی مهم آمادگی کافی دارید یا خیر . الن لفکویتز روان درمانگر، در این مورد پیشنهاد می کند که زوجین در هنگام اخذ تصمیم مبنی بر بچه دار …

آیا منتظر تولد فرزند خود هستید؟ اگر چنین است، آیا قصد دارید قبل از به دنیا آمدن کودک، از جنسیت او مطلع شوید؟ بسیاری از ایده های سرگرم کننده جشن تعیین جنسیت وجود دارد که بسیار هیجان انگیزند و به یک خاطره ی خوب تبدیل میشوند. 1. افشا با روبان …

اگر شما و شریک زندگی خود در تلاش برای به دنیا آوردن فرزند هستید و همواره با شکست روبرو شده اید ما به شما و سایر زوج هایی که از این مشکل ، رنج می برند علت و درمان ناباروری را معرفی خواهیم کرد.  بنابرین پیشنهاد می کنیم که با …

آلوچه یا گوجه سبز از نوبرانه های فصل بهار است. گرچه قیمت آن گران است اما متخصصان تغذیه بر این عقیده‌اند که گوجه سبز افزون بر طعم خوشمزه، ارزش غذایی هم دارد. گوجه‌سبز به صورت تازه و پخته درخورش‌ها مصرف می‌شود. این میوه غنی از ویتامین C، اسید‌مالیک و اسید …

شب ادراری امری است که بیشتر به عنوان خیس شدن بستر شناخته می شود و اینکه علت و درمان شب ادراری کودکان چیست امری است که در ادامه مطلب به آن پرداخته می شود. شب ادراری یا مرطوب شدن بستر در شب ، رایج ترین نوع اختلال کودکان است. بیماری …

پنیر یکی از محبوب‌ترین مواد لبنی برای ما ایرانیان می‌باشد. پنیر از مواد جدا نشدنی از وعده صبحانه ما می‌باشد. بسیاری از ما از این ماده برای میان وعده‌ها نیز استفاده می‌کنیم. به خاطر محبوبیت این ماده لبنی‚ بسیاری از ما نگران مضرات آن هستیم. در این مقاله از وب …

کاهش وزن ناخواسته در کودکان به چند دلیل ممکن است اتفاق بیفتد، این دلایل شامل مشکلات تیروئید ، درد یا زخم در دهان ، بیماری ، مشکلات متابولیسم و به ندرت سرطان است که پیشگیری و درمان کاهش وزن کودکان امری بسیاری جدید است و باید آن را به شدت …

فکر می کنید پروتئین موجود در استیک باعث تقویت انرژی شما می شود؟ دوباره فکر کنید! روزها در حال طولانی تر شدن هستند، حفظ سطح انرژی ثابت در طول روز مشکل است. در حالی که قهوه و چای منبع انرژی بیشتر مردم هستند، میدانیم که غذا گزینه بهتری است. به …

رژیم کالری شماری چیست؟ هدف از رژیم کالری شماری، ماندن در تعداد کالری مورد هدف در روز است. این رژیم برای بعضی از افراد خوب کار می کند. اما اکثر متخصصان رژیم درمانی یک برنامه غذایی شخصی سازی شده تر را توصیه می کنند. چرا باید رژیم کالری شماری را …

چگونه می توانید تشخیص دهید که دیابت دارید؟ آیا با علائم انواع دیابت آشنایی دارید؟ بیشتر علائم اولیه مربوط به سطوح بالاتر از حد طبیعی گلوکز ، نوعی قند ، در خون است. دیابت انواع مختلفی دارد از جمله دیابت نوع 1 ، دیابت نوع 2 ، دیابت بارداری و …

تعریق راهی برای تنظیم درجه حرارت بدن است. وقتی گرممان میشود، عرق می کنیم. سپس این رطوبت تبخیر شده و باعث خنک شدن ما می شود. تعریق بخشی کاملاً طبیعی از زندگی روزمره است. هنوز هم، بعضی از افراد تعریق را در شرایط خاص اجتماعی نامطلوب میدانند، به خصوص اگر …

این روزها متاسفانه با همه گیری ویروس کرونا در جهان مواجه هستیم. این ویروس تمامی ابعاد زندگی ما را تحت تاثیر خود قرار داده است. بهترین کار برای حفظ سلامت در این روزها این است که تا جای ممکن پروتکل‌های بهداشتی را رعایت کنیم. حتی الامکان باید درباره عواملی که …

آفت دهان ، جوش های ریزی هستند که در محیط دهان رشد می کنند و باید طی یک هفته یا نهایتا دو هفته به خودی خود برطرف شوند آنها به ندرت نشانه موارد جدی هستند ، اما زندگی با آنها ناخوشایند است و درمان قطعی آفت دهان باید پیگیری شود. …

قبل از زدن واکسن کرونا چه آمادگی هایی لازم است؟ آرون ای.گلات ، MD ، اپیدمیولوژیست بیمارستان و رئیس بیماری های عفونی می گوید: “به طور کلی، قبل از استفاده از واکسن COVID-19 هیچ آمادگی خاصی لازم نیست.” او می گوید هر کسی که واکنش آلرژیک جدی داشته باشد باید …

در ماه رمضان با تغییر سبک زندگی و حذف یک وعده غذایی در روز، بسیاری از افراد به فکر لاغر شدن هستند. همانطور که می‌دانید درصد بالایی از افراد جامعه دچار چاقی و اضافه وزن هستند. این افراد باید برنامه غذایی مناسبی برای کاهش وزن داشته باشند تا از عوارض …

افسردگی پس از زایمان چیست؟ اکثر مادران پس از زایمان احساس ناراحتی ، نگرانی یا خستگی دارند. حدود 80 درصد مادران این احساسات را طی یک یا دو هفته پس از زایمان دارند. کاملا طبیعی است و معمولاً در عرض چند هفته کمرنگ می شود. افسردگی پس از زایمان بسیار …

همانطور که همه ما می‌دانیم‚ چاقی عوارض بسیار زیادی دارد. بسیاری از افراد چاق با بی توجهی به تغذیه‚ عدم تحرک و ورزش و بسیاری موارد دیگر سلامتی خود را به خطر می‌اندازند. مواردی مانند دیابت، فشار خون بالا، حمله قلبی، سکته مغزی و مشکلات مفصلی برخی از پیامدهای چاقی …

دیسک کمر یکی از شایع‌ترین اختلالات در ستون فقرات است. بروز دیسک کمر در افراد می‌تواند به علت بالا رفتن سن و تحلیل رفتگی ستون فقرات‚ وارد شدن ضربه ناگهانی به آن و یا آسیب دیدگی مداوم آن باشد. اما با وجود صعب العلاج بودن عارضه دیسک کمر در ستون …

کلمه «افسردگی» را این روزها زیاد می‌شنویم، انگار که بخشی از زندگی مدرن شده باشد. افسردگی روی فکر، عمل و احساسات تأثیرات مخربی می‌گذارد. اما آیا هر غم و رنج و ناراحتی الزاماً افسردگی نامیده می‌شود؟ آیا این بیماری نگران‌کننده است و عواقب ناگواری دارد؟ طبق آمار سازمان بهداشت جهانی …