بهترین ورزش های آبی در ایران

در این مقاله از وبسایت نیمه شب، به معرفی بهترین ورزش های آبی در ایران پرداخته ایم و توصیه می کنیم که برای یک بار هم که شده این ورزش های مهیج را امتحان نمایید و اوقات خوشی را برای خود رقم بزنید. ورزش های آبی، ماجراجویانه، مفرح، سرگرم کننده و پر جنب و جوش هستند که هم جسم و هم ذهن را به فعالیت وا می دارند. ورزش های آبی یک لذت بصری و احساس شادی و انگیزه را ایجاد می کنند و همین مساله باعث شده که به ورزش ایده آل ویژه علاقمندان آنها تبدیل شوند.

مقدمه 

ورزش های آبی ایران و جهان به سه دسته: ورزش های درون آب، سطح آب و زیر آب تقسیم می شوند. بعضی از آنها در آب های ساکن و آرام انجام می شود و بعضی در آب های خروشان و پر تلاطم، ولی در پایان مسابقات ورزش های آبی بدون حتی داشتن انگیزه برد، شور و شعف بودن در آب حس درونی ورزشکاران را آرام و پر از لذت می کند.

بیشتر بخوانید: بهترین زمان برای ورزش کردن چه ساعاتی در طول روز است؟

بهترین ورزش های آبی در ایران

موج سواری 

موج سواری به معنی راندن تخته ای بر روی امواج است. این تخته با نیروی امواج و قدرت جهت دهی شما بر روی آب و میان امواج به حرکت در می آید. انواع مختلفی از موج سواری وجود دارد که بستگی به طول تخته موج سواری، طراحی آن، شکل امواج و سبک و سیاق شما در راندن تخته موج سواری دارد. تعادل نقش مهمی را در این ورزش ایفا می کند.

شنا 

یکی از انواع ورزش های آبی ایران که از قدیم مشهور بوده و اجرا می شده، شنا است. مسابقات شنای فراوانی در جهان برگزار می شود که از آن جمله می توان به مسابقات جهانی ورزش های آبی و بازی های المپیک نام برد. این مسابقات توسط فدراسیون بین المللی بین الملل (FINA) اداره می شوند. شنا ورزشی است که تناسب اندام و استقامت شما را بالا می برد.

واترپلو

این ورزش جزو ورزش هایی است که نیاز به انرژی فراوان داشته و تمام عضلات بدن را درگیر می کند. در این ورزش گروهی به عنوان یک بازیکن باید هم شنا کنید و هم توپ را از حریف مقابل گرفته و به سمت دروازه پرتاب کنید. این بازی بسیار شبیه به بازی هندبال است با این تفاوت که در درون آب اجرا می شود. در این بازی انواع تکنیک ها و استراتژی های متنوع انجام می گیرد که به وسیله آن بازیکنان به برد می رسند. واترپولو یکی از قدیمی ترین و هیجان انگیزترین ورزش های آبی در المپیک است.

جت اسکی

جت اسکی از ورزش های آبی بسیار پرطرفدار و هیجان انگیز بوده چرا که ورزشی مفرح از تلفیق اسکی روی آب و موتور سواری می باشد. نام اصلی و قدیمی این وسیله واتر اسکوتر بود که اواسط دهه ۵۰ میلادی توسعه یافت. سال۱۹۷۲ کمپانی کاوازاکی جت اسکی ژاپن این وسیله را به شکلی که امروزه دیده می شود ساخت و روانه بازار کرد.

مسابقات جت اسکی با یک ماشین تکنفره بر روی حجمی از آب و با مهارت خاص ورزشکاران برگزار می شود. در حین مسابقه هنرنمایی و حرکات ماهرانه مانند زیگ زاگ رفتن و یا پرش از روی سکو امتیاز محسوب می شود. جت اسکی مانند رانندگی گواهینامه دارد و در سه سطح C (عمومی)، B(قهرمانی کشور) و A (مسابقات جهانی) ارائه می شود و برای تورنمنت های بین المللی فرد شرکت کننده باید حتما گواهینامه A را داشته باشد.

اسکی روی آب

در اسکی روی آب ورزشکار در حالیکه اسکی مخصوص با طول ۱۱۲ سانتیمتر به پا دارد و با گرفتن یک کابل یا طناب مخصوص به طول ۲۰ متر به دنبال یک قایق موتوری با سرعتی حدود ۳۰ کیلومتر در ساعت روی آب کشیده می شود. در مسیر مسابقات این ورزش موانع و پیچ راه هایی قرار دارد که ورزشکار در حداقل زمان ممکن باید آنها را طی کند. حرکات نمایش و آکروباتیک برای ورزشکار امتیاز محسوب می شود. در نوع دیگری از این رشته ورزشی اسکی روی آب با پای برهنه نیز برگزار می شود.

غواصی

قدمت ورزش های زیر آب به حدود ۴ هزار سال قبل می رسد. زمانی که شناگران برای یافتن صدف های مروارید دار با اکتفا به هوایی که در شش ها ذخیره می کردند به عمق آب های مدیترانه شیرجه می زدند. البته این پدیده بر اساس پایه ای علمی ثابت شده است که بدن انسان در زیر آب با شرایط تازه مواجه شده، سیستم گردش خون و عضلات به گونه ای متفاوت عمل می کنند تا اکسیژن در بدن بیشتر ذخیره شود.

دهه ۱۹۵۰ میلادی پزشکان به غواصان هشدار داده بودند که در عمق بیشتر از ۵۰ متر قفسه سینه و دنده ها شکسته و مساوی با مرگ است ولی امروزه غواصان آزاد تا عمق ۲۰۰ متر هم با نفس گیری رفته اند.برای غواصی نیاز به کپسول های مشخص و لباس شنا ویژه ای است تا بتوان این ورزش هیجان انگیز را تجربه کرد.

قایقرانی و کشتی رانی

به صورت تخصصی، هر ورزشی که با وسیله یا ماشینی که بر روی آب رانده می شود می تواند در این گروه قرار بگیرد. کشتیرانی و قایق رانی، دو ورزش بسیار رقابتی است و بسیاری از مسابقات مانند مسابقات جهانی کشتیرانی، مسابقات جهانی قایقرانی برای جوانان، مردان و زنان به صورت دسته های مجزا در المپیک برگزار می شود.

کایت سواری 

کایتسورفینگ یا کایت سواری بر روی آب با استفاده از یک تخته موج سواری کوچک یا ویکبورد است که به وسیله یک کایت کشیده می شود. برای درک حرکت و کنترل جهت کایت، باید حتماً آموزش های مربوطه را ببینید. تنها چند قانون و مقررات کلی برای انجام وجود دارد که اگر شما به آن ها مسلط شوید، این ورزش برایتان بسیار مهیج خواهد گردید.

بیشتر بخوانید: گرفتگی عضلات بعد از ورزش را چگونه بهبود ببخشیم؟

سخن پایانی

با وجود این که اکثر افراد، ورزشهای آبی را به عنوان فعالیتی تفریحی و سرگرمی تلقّی می‌نمایند، امّا امروزه تقریباً برای تمامی ورزش‌های آبی مسابقاتی ترتیب داده می‌شود. حتی برخی از این رویدادها، گزینشی برای ورود به مسابقات المپیک می‌باشند و اگر علاقمند به ورزش های آبی می باشید، توصیه می کنیم که این ورزش ها را به طور حرفه ای دنبال کنید تا به مسابقات المپیک راه یابید و در زمره مدال آوران آن رشته قرار گیرید.