چگونه می توان از چین و چروک پوست پیشگیری کرد؟

1. از خود در برابر آفتاب محافظت کنید

این یک واقعیت مشهور است که قرار گرفتن در معرض آفتاب می تواند به پوست شما آسیب برساند و منجر به پیری زودرس و چین و چروک شود.

طبق مطالعه صورت گرفته در سال 2013 توسط یک منبع معتبر ، استفاده منظم از ضد آفتاب ،با توانایی کاهش سرعت علائم پیری پوست همراه است.

برای محافظت از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش (UV) خورشید ، استفاده از ضدآفتاب به طور روزانه بسیار مهم است ، حتی اگر آسمان آفتابی نباشد و پوشیده از ابرها باشد.

زیرا اشعه ماورا بنفش می تواند از طریق ابرها هم نفوذ کند و به پوست آسیب برساند ، بنابراین فقط به دلیل آفتابی نبودن از ضد آفتاب استفاده نکنید.

برای محافظت بیشتر می توانید از یک کلاه لبه گشاد ، لباس هایی با رنگ روشن که نور آفتاب را منعکس می کنند و یا عینک های آفتابی یو وی که دارای قابلیت محافظت در برابر اشعه های ماورا بنفش هستند استفاده کنید.

2. از رتینوئید استفاده کنید|روش های پیشگیری از چین و چروک های پوستی

رتینوئیدها ، که از ویتامین ATrusted Source گرفته شده اند ، طبق مطالعات صورت گرفته یکی از مهم ترین مواد ضد پیری و گاهی اوقات به عنوان رتینول از آنها یاد می شود .

رتینوئیدها توانایی افزایش تولید کلاژن را دارند که به جمع شدن پوست و بازگشت به حالت اولیه کمک می کنند.

رتینوئیدها همچنین بازسازی پوست را ترغیب می کنند و می توانند باعث ایجاد عروق خونی جدید شوند ، که این خود می تواند به بهبود ظاهر و بافت کلی پوست کمک کند.

پنج نوع اصلی از رتینوئیدها وجود دارند که هر کدام دارای درجات قدرت متفاوت هستند.

برخی از آنها در قالب انواع کرم ها و ژل ها موجودند که می توانید آنها را بطور آزاد خریداری کنید و برخی دیگر از آنها فقط با استفاده از نسخه های پزشکی در دسترس اند.

متخصصان پوست توصیه می کنند برای آزمایش میزان تحمل پوست در برابر این محصول ، ابتدا از مقداری کم شروع کرده و برای جلوگیری از لایه برداری پوست هر روز از آن استفاده کنید.

البته برای ارائه نتیجه بهتر و صحیح تر لازم است که با متخصص پوست خود صحبت کنید تا بفهمید کدام گزینه از انواع آن برای پوست شما مناسب است.

3. پوست خود را مرطوب کنید

مرطوب کننده ها به تغذیه و آبرسانی پوست کمک می کنند. این مسئله به ویژه با افزایش سن و خشکی پوست از اهمیت بیشتری برخوردار میشود زیرا افزایش سن ، پوست را بیشتر مستعد چین و چروک می کند.

نتایج تحقیقات دانشمندان نشان می دهد که استفاده از مرطوب کننده های حاوی اسید هیالورونیک و ویتامین E در جلوگیری از تشکیل چین و چروک های پوستی بسیار موثرند.

اما برای حصوص نتایج بهتر ، بهتر است که از متخصص پوست خود راهنمایی بخواهید.

طرز تهیه ۵ اسکراب پوست خانگی

4. هیدراته نمایید|روش های پیشگیری از چین و چروک های پوستی

هیدراته نمودن یعنی رساندن آب کافی به سلولهای بدن.
نوشیدن آب برای سلامتی ضروری است و بدن شما تقریباً برای هر عملکردی به آب نیاز دارد.

علاوه بر عملکردهای حیاتی مانند دفع سموم از بدن ، کمک به هضم غذا و تنظیم دمای بدن ، آب همچنین می تواند پوست شما را از درون سالم و مرطوب نگه دارد.

طبق یک مطالعه که در سال 2015 بر روی یک گروه سالم از زنان انجام شد ، مشخص شد که مصرف آب بیشتر می تواند به آبرسانی پوست کمک ، و همچنین بر روی فیزیولوژی پوست تأثیر مثبت بگذارد.

مطالعه دیگری از 2017Trusted Source نشان داد که نوشیدن عصاره برگ بادرنجبویه ، که به طور معمول در چای یافت می شود ، می تواند به تقویت خاصیت ارتجاعی پوست و اصلاح آسیب های بافتی کمک کند.