چاکرا چیست و چگونه می توان چاکراهای بدن را پاکسازی کرد؟

چاکرای گلو یا ویشودا در گلوی ما قرار دارد. این چاکرا با توانایی ما در برقراری ارتباط کلامی ارتباط دارد.

چاکرای چشم سوم یا آجنا بین چشمان شما قرار دارد. می توانید از این چاکرا به خاطر احساسات قوی تشکر کنید ، به این دلیل که چشم سوم ، مسئول شهود است و ممکن است چیزهای حقیقی را احساس کند که در واقعیت ، قابل شهود نیست. این چاکرا همچنین با تخیل مرتبط است.

چاکرای تاج یا ساهاسرارا در بالای سر شما قرار دارد. این چاکرا نشان دهنده ارتباط معنوی شما با خود، دیگران و جهان است و همچنین در تعیین و رسیدن به هدف زندگی شما نقش دارد.

دایان مالاسپینا، دکتر و متخصص درمان پزشکی یوگا معتقد است که چاکراها گاهی نامتعادل می شوند اما مسدود نه ، به اعتقاد او « مسدودیتی برای چاکراها وجود ندارد و ممکن است تنها کاهش جریان انرژی یا فعالیت بیش از حد انرژی در یک چاکرا وجود داشته باشد که هر کدام با نتایج متفاوتی ظاهر می شوند.

به گفته او، هنگامی که یک چاکرا کم انرژی است، در بیان ویژگی های خاص مرتبط با آن چاکرا مشکل خواهید داشت و هنگامی که یک چاکرا بیش از حد فعال است، نیروی غالبی در زندگی فرد به وجود می آید که این می تواند اثر فیزیکی و عاطفی از خود به جای بگذارد.

به عنوان مثال، چاکرای اول در مورد امنیت، بقا و اساس زندگی ما است و اگر کم کار باشد، می تواند به صورت افسردگی و ناامنی ظاهر شود و اگر پرکار باشد، می تواند بصورت بی احتیاطی یا بی باکی خود را نمایان کند، بنابرین برای احساس امنیت نیاز به انرژی متعادلی است.

آیا چاکرای نامتعادل می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد؟

به گفته مالاسپینا، از نظر روانی، عدم تعادل در چاکراها ممکن است باعث عدم تعادل عاطفی شود که در نهایت منجر به افزایش خشم، غم، ترس یا عدم تصمیم گیری می شود.

گوادالوپ ترونز ، معلم یوگا و استاد شفا دهنده می گوید: «توجه به احساسات روانی و فیزیولوژیکی مهم است زیرا آنها می توانند علت اصلی تجربه را کشف کنند. به گفته ترونز، تجربه استرس بیش از حد – از نظر جسمی یا ذهنی – ممکن است باعث عدم تعادل یک یا چند چاکرا شود. او می‌گوید: «عادات شخصی مانند همسویی یا وضعیت بدنی نامناسب، خوردن غذای ناسالم یا رفتارهای مخرب ممکن است باعث عدم تعادل چاکرا شود. ترونز همچنین معتقد است که عدم تعادل طولانی مدت ، ممکن است منجر به بیماری های جسمی، مشکلات اسکلتی عضلانی و چالش های سلامت روان مانند افسردگی یا اضطراب شود.

چگونه می توان چاکراهای بدن را پاکسازی کرد؟

به گفته مالاسپینا، یک راه عالی برای پاکسازی چاکرای بدن ، ایجاد همسویی در بدن از طریق موارد ذیل است:

تمرین اول ، تمرینات یوگا ، تمارینی عالی برای پاکسازی چاکرا
تمرینات تنفسی دومین تمرین برای پاکسازی چاکرا و ایجاد جریان انرژی
مدیتیشن آخرین تمرین پاکسازی چاکرا برای ایجاد وضوح ذهن

سخن پایانی

چاکراها به مراکز مختلف انرژی در بدن اشاره دارند که مربوط به رشته های عصبی خاص و اندام های داخلی هستند. هفت چاکرای اصلی از پایه ستون فقرات تا بالای سر پراکنده است. اگر این مراکز انرژی نامتعادل شوند، ممکن است علائم فیزیکی یا احساسی را از خود بروز دهند یکی از راه هایی که با آن می توان چاکراها را متعادل نمود انجام برخی از حرکات یوگا و تمرین‌های خاص تنفسی و تمرینات مدیتیشن است که برای انجام آنها می توانید از کلاس های یوگا و مربی های مخصوص مدیتیشن کمک بگیرید.