101غذا مناسب خانم ها

غذا چی بپزم؟ یکی از سوال‌هایی است که اکثر خانم ها به دنبال بهترین جواب برای آن هستند. نداشتن ليست غذا براي خانم ها باعث ميشود که شما گيج شوید و زمان خيلي زيادي رو صرف تصميم گيري براي اينکه چي درست کنيد، بکنيد. در واقع شما انرژي و زمان را صرف تصميم گيري مي کنيد و در نهايت براي پخت يه غذاي خوشمزه هيچ انرژي و زماني براي شما باقي نميماند و اينجاست که غذاهاي ناسالم و سريع بهترين انتخاب ميشوند و اين چيزي نيست که من براي شما در نظر گرفتم.

انتخاب نوع غذا اهمیت زیادی در سلامت جسمی و حتی روحی دارد. بعد از صبحانه که مهمترین وعده غذایی است و باید کامل و مقوی صرف شود، ناهار از اهمیت بالایی برخوردار است. شام بهتر است غذاهایی سبک و کم حجم باشد.

ناهار یکی از وعده های اصلی غذای روزانه است لذا باید دقت کرد ویتامین، پروتئین، مواد معدنی و دیگر مواد لازم را به بدن برساند و مانع افزایش وزن یا سوء تغذیه شود. حتما سبزیجات و گوشت های سفید را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

از قدیم گقته اند: صبحانه را تنهایی بخور، ناهار را با دوستت و شام را با دشمنت.

در این مطلب لیستی از انواع غذاهای ایرانی و سایر ملل را خواهید دید که به شما کمک می‌کند غذای مورد علاقه خود و خانواده تان را به راحتی انتخاب کرده و از دغدغه چی بپزم خلاص شوید، با نیمه شب همرا شوید.

در نیمه شب بخوانیم:ادویه‌های مخصوص هر غذا

غذا برای خانم ها | لیست غذاهای نانی

انواع کوکو: کوکو سبزی، کوکو کدو سبز، کوکوی بادمجان، کوکو ماکارونی، کوکو لوبیا سبز، کوکوی میگو، کوکو هفت طبقه، کوکوی مرغ، کوکوی باقلا، کوکو اسفناج، کوکوی کلم بروکلی، کوکوی قارچ، کوکوی گل کلم، کوکوی سبزیجات و کوکو ذرت.

انواع کتلت و شامی: شامی سویا، شامی بلغور، شامی برنج، کتلت عدس، کتلت مرغ، کتلت گوشت، شامی پوک، کبه لبنانی، کتلت ماهی، کتلت سبزیجات و شامی هویج.

انواع سالاد: سالاد الویه، سالاد ماکارونی، سالاد سزار، سالاد بادمجان کبابی، سالاد سیب زمینی و شوید، سالاد مرغ کبابی، سالاد کلم سفید، سالاد تخم مرغ، سالاد مرغ و ژامبون، سالاد مرغ و قارچ و سالاد گل کلم.

انواع دلمه: دلمه برگ مو، دلمه کلم برگ، دلمه سیب زمینی، دلمه فلفل، دلمه پیاز، دلمه گوجه فرنگی، دلمه کدو حلوایی، دلمه بادمجان، دلمه قارچ و دلمه مرغ.

انواع رولت: رولت مرغ، رولت گوشت، رولت کدو سبز، رولت تخم مرغ و فلفل دلمه، رولت مرغ چرخ کرده، رولت تن ماهی، رولت ژامبون و سیب زمینی، رولت اسفناج، رولت فیله ماهی، رولت کالباس، رولت بوقلمون و رولت بادمجان.

انواع خوراک و آبگوشت: خوراک قارچ، خوراک لوبیا سبز، خوراک لوبیا چیتی، خوراک نخودفرنگی، کله پاچه، شوربای سبزیجات، خوراک مرغ، خوراک زبان، خوراک بلدرچین با سس پرتقال، خوراک زبان با قارچ، خوراک بادمجان با گوشت وپنیر، آبگوشت بزباش، آبگوشت ساده، خوراک لوبیا قرمز، خوراک دال عدس، اشکنه کشک، اشکنه گوجه، سیرابی، اشکنه تخم مرغ، کله جوش، تاس کباب، خوراک جگر، چغوربغور یا واویشکا.

انواع کوفته: کوفته تبریزی، کوفته لپه یزدی، کوفته سبزی شیرازی، کوفته مرغ، کوفته کلم، کوفته آجیلی، کوفته قارچ، کوفته تن ماهی.

انواع آش و سوپ: آش رشته، آش جو، آش شله قلمکار، عدسی، حلیم گندم، حلیم بادمجان.

انواع کباب: کباب کوبیده، کباب ماهیتابه ای، کوبیده مرغ، جوجه کباب، جوجه ترش.

در نیمه شب بخوانیم:دوپیازه میگو غذای محلی و سریع شیراز

غذا برای خانم ها| لیست غذاهای برنجی

انواع پلو: شوید پلو با مرغ، زرشک پلو با مرغ، آلبالو پلو، عدس پلو، شیرین پلو، استانبولی پلو، دمپختک گوجه، رشته پلو، مرصع پلو، میگو پلو،ته چین مرغ، مرغ شکم پر و ماهی شکم پر.

انواع چلوکباب: جوجه کباب، فیله سوخاری، مرغ سوخاری، چیکن استراگانوف، جوجه چینی، ماهی کبابی، کباب کوبیده، کوبیده مرغ، کباب میگو و کباب برگ.

انواع چلو خورش: خورش مرغ و آلو، خورش قیمه، خورش قورمه سبزی، خورش فسنجان، قلیه ماهی، خورش به آلو، خورش سیب ترش، خورش نارنگی، خورش کرفس، خورش آلو اسفناج و خورش تره.

غذا برای خانم ها | لیست غداهای بدون نیاز به نان و برنج

انواع پیتزا، ساندویچ و پیراشکی: همبرگر گوشت، سمبوسه، همبرگر مرغ، فلافل، کبه عربی، بورک گوشت، اسنک سبزیجات.

انواع پاستا، ماکارونی و لازانیا.

غذا برای خانم ها | غذاها و خوراکی های گرم مزاج

قيمه، فسنجون، انواع خوراک گوسفندي، حليم، برياني، تخم مرغ و نيمرو و خاگينه، قليه ماهي، چلو کباب گوسفندي، گوشت ماهي شور، گوشت شتر، گوشت شتر مرغ، گوشت کبوتر، گوشت بلدرچين، روغن حيواني و محلي ، روغن کنجد و روغن زيتون ، زيتون ، بستني سنتي ، فالوده ، گلاب ، دارچين ، شکر قهوه اي، نمک، نبات، موز، فلافل، نان بربري، نان سنگک، نان گندم، ادويه جات، آجيل، کره، گلابي، عسل، زعفران، زنجبيل، توت سفيد، آبگوشت زيره، گوشت آهو، انجير، بادام شور، رطب، کرفس، گردو، آبگوشت نخود، پياز، تره، سير، پسته، فندق، زيتون سياه، گوشت خروس، گوشت بلدرچين، فلفل، نارگيل، ريحان، ارده و شيره، شلغم، زردچوبه، سياهدانه، زيره سياه، بادام زميني، کدو حلوايي، خربزه، کنجد، حلوا، کنگر، مرصع پلو، انبه.

در نیمه شب بخوانیم:دستور تهیه 10 نوع غذای خوشمزه و مقوی با جگر

 غذاها و خوراکی های سرد مزاج

قورمه سبزي، زرشک پلو با مرغ، ته چين مرغ، سوپ مرغ، پاي مرغ، خوراک مرغ، سبزي پلو و ماهي، املت، ماکاروني، لازانيا، باقالا پلو، لوبيا پلو، کله پاچه، آبگوشت کلم، آبگوشت به، پيتزا و ساندويچ، کشک و بادمجان، آش رشته، آش دوغ، آش زرشک، آش ريواس، آش غوره، سالاد الويه “بسيار سرد “، نشاسته، غذاهاي کنسرو شده، کتلت، کوکو سيب زميني، انواع سالاد، انواع ژله، نان تست، تافتون، لواش، نوشابه، ماالشعير، دوغ، رب گوجه، رب انار، قهوه، سس مايونز، خيار، سيب ترش، آبغوره، سرکه، انار ترش، سيب زميني، ته چين با گوشت گاو ، اسفناج، توت فرنگي، قارچ، کدو، کلم قمري، بادمجان، جو، برنج، گوشت گوساله و بز، باقلا، لوبيا، گوشت اردک، ماهي و ميگو، چلو کباب با گوشت گوساله، خورشت بادمجان، شير برنج، کيوي، باميه، ماست و پنير، زرشک، هندوانه، شاتوت، ذرت، تن ماهي، چاي.

حرف اخر

امیدواریم این لیست غذا برای خانم ها مثمر ثمر واقع شده باشد و توانسته باشیم کمی از دغدغه غذا درست کردن را کم کرده باشیم.

منبع سایت:تصویر زندگی