نیمه شب | مجله آنلاین علمی هنری بهداشتی سرگرمی و فرهنگ و هنر نیمه شب مجلهای برای همه
بدون شک همه ما بارها و بارها درباره خواص بی نظیر خرما شنیده‌ایم. خرما دارای خواص بسیار زیادی است که باعث می‌شود ما برای بهره بردن از آن خواص از این میوه استفاده نماییم. اما باید بدانید که این میوه دارای انواع مختلفی است که هر یک خواص خاص خود را دارند. در اداه این مقاله از وب سایت نیمه شب به معرفی انواع خرما و خواص بی نظیر خرما می‌پردازیم.
انواع خرما
حتما می‌دانید که در بسیاری از کتب و حتی در قرآن از خرما به عنوان یک میوه شفا بخش یاد شده است. پس این یعنی خرما دارای خواص شگفت انگیزی است و توانسته از قدیم الایام یکی از منابع غذایی مهم برای انسان‌ها باشد. فیبر، آنتی اکسیدان، منیزیم، کاروتنوئیدها، پتاسیم، فسفر و … برخی از خواص این میوه شفا بخش می‌باشند. همانطور که گفته شد خرما دارای انواع مختلفی است. در ادامه با برخی از انواع خرما آشنا خواهید شد.
رطب از محبوب ترین انواع خرما
در بین انواع خرما حتما شما هم بارها و بارها نام رطب را شنیده‌اید. به همین دلیل بسیاری از ما تصور می‌کنیم که رطب همان خرما است و تفاوتی بین این دو قائل نمی‌شویم. اما باید بدانید رطب در واقع مرحله قبل از رسیدن کامل خرما است. این محصول دارای رطوبت بالا و قند کمتر نسبت به خرمای رسیده است و به همین دلیل میوه‌ای محبوب و پرکاربرد برای همه افراد است.
خرما پیارم
خرمای پیارم از دیگر انواع خرما است که آن دسته از خرماهایی گفته می‌شود که به صورت نیمه خشک می‌باشند. این نوع خرما در کشور ما بیشتر در استان هرمزگان تولید می‌شود. خرمای پیارم یک خرمای محبوب برای افراد مبتلا به دیابت است. به این دلیل این نوع خرما دارای قند از نوع فروکتوز است و عوارضی برای آن‌ها ندارد. علاوه بر این خرمای پیارم یک خرمای دیررس است که البته دارای بالاترین قیمت در بین خرماها در کشور ما می‌باشد.
استعمران
یکی دیگر از انواع خرما استعمران نام دارد. این نوع خرما نیز از خرماهای نیمه خشک است که در کشور ما بیشتر در استان خوزستان کشت می‌شود. علاوه بر این باید بدانید که خرمای استعمران یکی از گزینه‌های بسیار مناسب برای ورزشکاران است. به این دلیل که دارای قند بالا است و منبع غذایی مناسبی برای آن‌ها می‌باشد. همچنین باید بدانید که خرمای استعمران برای صادرات نیز بسیار خوب است.
مضافت از محبوب ترین انواع خرما
خرمای مضافت نیز یکی از انواع بسیار مشهور از خرما است. البته این شهرت و محبوبیت به خاطر خوشمزگی این نوع از خرما است. همین مورد باعث شده که شما بتوانید در هر فروشگاهی به آن دسترسی داشته باشید. جالب است بدانید که خرمای مضافت از رطوبت بالایی برخوردار است و در واقع به صورت رطب در سردخانه ذخیره می‌شود و در شرایطی مناسب و استاندارد و در دمایی که خرما سالم بماند. به همین دلیل است که از این نوع خرما با نام رطب مضافتی یاد می‌شود. رطب مضافتی بم از نام آشناترین و عمده‌ترین محصولات خرما در کشور ما است. البته این خرما در خارج از کشور نیز متقاضیان بی شماری دارد.
خرما زاهدی
خرمای زاهدی نیز از دیگر انواع خرما است که در دسته خرماهای نیمه خشک قرار می‌گیرد. این خرما دارای پوستی ضخیم و طلایی رنگ است. این نوع خرما مزه شیرین کمتری نسبت به انواع دیگر خرما دارد. علاوه بر این فیبر موجود در این نوع خرما در کنار شیرینی کم آن باعث شده که محبوبیت زیادی در بین مردم چه در داخل و چه در خارج از کشور داشته باشد. جالب است بدانید که حمل و نقل این نوع خرما ساده است. به همین دلیل صادر کنندگان بسیاری به صادر کردن این محصول روی آورده‌اند.
خرما شاهانی
یکی دیگر از انواع محبوب خرما‚ خرما شاهانی نام دارد که برای تهیه شیره خرما بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. خرما شاهانی یک خرمای تر است و دارای رطوبت بالایی می‌باشد. این نوع خرما بیشتر در نخلستان‌های هرم خرمای شاهانی کشت می‌شود.
خواص خرما
این مقدار از استقبال مردم از انواع خرما و محبوبیت این محصول‚ نشان دهنده این است که این محصول خواص شگفت انگیزی دارد که باعث می‌شود مصرف خرما را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهیم. در ادامه این مقاله از وب سایت نیمه شب به معرفی برخی خواص خرما می‌پردازیم.
- همانطور که گفته شد یکی از مواد مغذی موجود در خرما فیبر است. مصرف این ماده مغذی باعث می‌شود که سیستم گوارشی شما به درستی کار کند. مصرف روزانه خرما باعث می‌شود که از بروز یبوست در افراد جلوگیری شود.
- پتاسیم و منیزیم موجود در خرما باعث می‌شود که عضلات قلب و عروق خونی به آرامش برسند. علاوه بر این تنظیم فشار و همچنین قند خون و فشار خون از دیگر ویژگی‌های مثبت مصرف خرما است.
- جالب است بدانید که مصرف خرما علاوه بر یبوست از بروز اسهال نیز جلوگیری می‌کند. چون پتاسیم موجود در این میوه شفا بخش به درستی سیستم گوارش شما را نظم می‌بخشد.
- وجود بهبود مس، منیزیم، سلنیوم، ویتامین کا و منگنز در خرما باعث می‌شود که بدن افراد سوخت و ساز بهتری داشته و سلامت استخوان را برای شما به همراه داشته و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری خواهد کرد.
- مصرف خرما باعث می‌شود که افراد مغز سالم‌تری داشته باشند. مخصوصا اگر افراد مسن از این میوه شفا بخش به صورت منظم استفاده کنند باعث می‌شود که احتمال بروز آلزایمر در آن‌ها کاهش پیدا کند.
- خرما حاوی ویتامین C است که این ویتامین در افراد باعث می‌شود که پوست شاداب‌تری داشته و از چرکیده شدن پوست جلوگیری می‌کند. برای مطالعه بیشتر می‌توانید مطلب چگونه می‌توان از چین و چروک پوست جلوگیری کرد را مطالعه کنید. همچنین خرما با اکسیژن رسانی بهتر به ریشه مو باعث می‌شود که ریزش مو در افراد کاهش پیدا کند.
- معمولا مصرف خرما برای خانم‌های باردار توصیه می‌شود. چون فیبر موجود در این میوه شفا بخش باعث می‌شود که از هموروئید بارداری جلوگیری شده و همچنین بدن شما کالری بیشتری را به خود جذب کند.
- از دیگر خواص خرما می‌توان به این اشاره کرد که گرده خرما میزان باروری را در مردان افزایش می‌دهد.
- همانطور که گفته شد خرما منبع غنی آهن است. به همین دلیل باعث می‌شود که از بروز کم خونی در افراد جلوگیری شود.
