طرز تهیه چند مدل سالاد و غذا با کلم بروکلی

وقتی بچه بودم ، کلم بروکلی یکی از سبزیجات مورد علاقه من بود و من آن را در سیب زمینی سرخ کرده و در سوپ دوست داشتم. این غذاها از جمله غذاهایی بود که می خواستم با شما به اشتراک بگذارم.

  • کلم بروکلی ، نوعی پنیر چرب گورگونزولا (پنیر کپکی)، گردو  کاراملی شده ،گوشت

مواد لازم

    • 50 میلی لیتر  روغن زیتون
    • ½ فنجان  بالزامیک
    • 1 شاخه  رزماری
    • 1  کباب استیک استرالیایی
    • 100 گرم کلم بروکلی
    • 100 گرم  پنیر گورگونزولا(پنیر کپکی)
    • 50 گرم  گردو بو داده و کاراملی شده
    • یک عدد پیازچه خرد شده
    • 4  برش ضخیم نان خمیر ترش
    •  کره نرم 20 گرم

طرز تهیه

  • گرم کردن کلم بروکلی در فر با روغن زیتون ، سرکه بالزامیک و رزماری.
  • در یک تابه بزرگ ، مقداری روغن اضافه کنید و به اندازه دلخواه خود گوشت ها را بپزید ،به آنها استراحت دهید و سپس به صورت نوارهای بلند برش دهید.
  • کره را روی برش های نان بمالید و روی کباب داغ یا تابه چدنی بگذارید تا خوب برشته شود.
  • نان را با نوعی پنیر چرب گورگونزولا(پنیر کپکی)، کلم بروکلی و گوشتی که استراحت کرده ، و مقداری پیازچه بپوشانید.
  • روی آن را با گردوی کاراملی شده پر کنید و آن را همراه با سالاد سبز سرو کنید.
  • مقداری گردو را کامل نگه دارید و بقیه را خرد کنید و روی گورگونزولا(پنیر کپکی) بریزید.
  • توجه داشته باشید: مقداری گردو را کامل نگه دارید و بقیه را خرد کنید و روی گورگونزولا(پنیر کپکی) بریزید.

کلم بروکلی

با این دستور العمل های ساده ی کلم بروکلی یک غذای خوشمزه درست کنید. کلم بروکلی منبع عالی ویتامین C و K است و عنصری ترد در این قسمت ها فراهم می کند. ما سبزیجات مغذی را با سایر محصولات تازه مانند انگور و آروگولا ترکیب می کنیم تا یک غذای خوشمزه ایجاد کنیم که در 35 دقیقه یا کمتر آماده می شود!

بیشتر بخوانید: طرز تهیه خورش گل کلم با گوشت

همچنین ببینید

طرز تهیه چند غذای ساده با تخم مرغ

تخم مرغ یکی از پرکاربردترین مواد غذایی در کل دنیاست که از ارزش غذایی بالایی …

دیدگاهتان را بنویسید