دلیل شوره سر و راه های درمان

شوره سر میتواند به شدت آزار دهنده باشد.
وقتی صحبت از شوره سر می شود ، بیشتر افراد تمرکز خود را روی پوسته پوسته شدن پوست سر قرار می دهند.

از طرف دیگر، خارش ممکن است ناراحت کننده ترین عارضه جانبی باشد.

علائم و دلایل
پوسته پوسته شدن و خارش پوست از علائم اصلی شوره سر است. پوسته های سفید و روغنی به طور معمول در موها و روی شانه های شما جمع می شوند و اغلب در ماه های پاییز و زمستان ، هنگامی که هوا خشک است ، بدتر می شوند.
مشخص کردن علت دقیق خارش و پوسته پوسته شدن پوست شما می تواند دشوار باشد ، اما در اینجا چندعلت متداول ذکر شده است:
پوست تحریک شده و چرب ، وضعیتی که به آن درماتیت سبورئیک (نوع شدیدتر شوره سر) نیز گفته می شود.
استفاده کم از شامپو، که باعث تجمع سلول های پوست و ایجاد پوسته و خارش می شود.
مخمری به نام مالاسزیا، که باعث بدتر شدن پوست سر شما و رشد بیش از حد سلول های پوستی می شود.
محصولات مختلف مراقبت شخصی ممکن است باعث درماتیت تماسی شوند، که پوست سر شما را قرمز میکند و باعث خارش می شود.
مردان بیشتر از زنان دچار شوره می شوند. افرادی که موهای بسیار چربی دارند و یا بیماری های زمینه ایی دارند(مانند بیماری پارکینسون یا HIV) نیز در معرض خطر بیشتری هستند. ممکن است علائم را در حوالی بلوغ مشاهده کرده باشید اما شوره سر در هر سنی ایجاد می شود.

از دلایل اصلی ایجاد شوره می توان به خشکی پوست ، درماتیت سبورئیک، حساسیت به محصولات مو و رشد نوع خاصی از قارچ که در پوست سر زندگی می کند، اشاره کرد.
در حالی که محصولات بی نسخه زیادی برای درمان شوره سر وجود دارد، اما درمان های طبیعی می توانند موثر واقع شوند.
در اینجا به 8 روش درمانی ساده برای خلاص شدن از شر شوره سر اشاره میکنیم.

1. روغن درخت چای را امتحان کنید:

از لحاظ تاریخی ، روغن درخت چای را برای درمان بیماری های مختلف از آکنه تا پسوریازیس استفاده میکردند.
همچنین اثبات شده است که دارای خواص ضد میکروبی و ضد التهابی قدرتمندی است که می تواند به کاهش علائم شوره سر کمک کند.
در حقیقت، طبق یک بررسی، روغن درخت چای در مبارزه با نوعی قارچ خاص که می تواند هم باعث درماتیت سبورئیک شود و هم شوره سر ایجاد کند موثر است .
توجه داشته باشید که روغن درخت چای می تواند پوست های حساس را تحریک کند. بهتر است قبل از استفاده مستقیم روی پوست ، چند قطره را به روغن حامل مانند روغن نارگیل اضافه کنید.

2. از روغن نارگیل استفاده کنید:

روغن نارگیل که به دلیل مزایای متعدد سلامتی اش مشهور است، از این روغن اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای شوره سر استفاده می شود.
روغن نارگیل ممکن است به بهبود آبرسانی پوست کمک کرده و از خشکی که باعث بدتر شدن شوره می شود جلوگیری کند.

3. آلوئه ورا بزنید

آلوئه ورا نوعی آبرسان است که به طور مکرر به پمادهای پوستی، مواد آرایشی و لوسیون ها اضافه می شود.
آلوئه ورا هنگامی که روی پوست قرار می گیرد، به درمان بیماری های پوستی مانند سوختگی ، پسوریازیس و تبخال کمک می کند.
همچنین ممکن است در درمان شوره سر مفید باشد.
طبق یک بررسی ، خواص ضد باکتری و ضد قارچ آلوئه ورا می تواند به محافظت در برابر شوره سر کمک کند.

4- سطح استرس را به حداقل برسانید

اعتقاد بر این است که استرس بر بسیاری از جنبه های سلامتی تأثیر می گذارد.
گرچه استرس باعث ایجاد شوره نمی شود، اما می تواند علائمی مانند خشکی و خارش را تشدید کند.
حفظ سطح بالایی از استرس در طولانی مدت ممکن است فعالیت سیستم ایمنی بدن را سرکوب کند.
سیستم ایمنی ضعیف می تواند توانایی بدن شما را برای مقابله با برخی از عفونت های قارچی و بیماری های پوستی که باعث ایجاد شوره می شوند، کاهش دهد.
برای کنترل سطح استرس، برخی از تکنیک های کاهش استرس، مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق یا رایحه درمانی را امتحان کنید.

5- سرکه سیب :

سرکه سیب نیز اغلب به عنوان یک درمان طبیعی برای از بین بردن شوره سر استفاده می شود.
اعتقاد بر این است که اسیدیته سرکه به تحریک ریختن سلولهای مرده پوست در پوست سر کمک می کند.
همچنین گفته می شود سرکه سیب باعث تعادل PH پوست می شود تا رشد قارچ را کاهش دهد و بنابراین با شوره سر مبارزه می کند.
اگر می خواهید سرکه سیب را امتحان کنید، چند قاشق غذاخوری به شامپوی خود اضافه کنید یا آن را با روغنهای اساسی دیگر ترکیب کنید و مستقیماً بر روی موها اسپری کنید.

6. آسپرین را امتحان کنید.

سالیسیلیک اسید یکی از ترکیبات اصلی موجود در آسپرین است.
سالیسیلیک اسید علاوه بر اینکه در آسپرین یافت می شود، در بسیاری از شامپوهای ضد شوره نیز یافت می شود.
برای یک درمان آسان شوره سر ، سعی کنید دو قرص آسپرین را خرد کرده و قبل از شستن موها ، پودر آن را به شامپو اضافه کنید.

7. مصرف امگا 3 را افزایش دهید

اسیدهای چرب امگا 3 نقش مهمی در بدن دارند.
آنها نه تنها غشای سلولی سلولهای شما را احاطه می کنند، بلکه در عملکرد قلب، سیستم ایمنی بدن و ریه ها نیز نقش بسیار مهمی دارند.
اسیدهای چرب امگا 3 نیز برای سلامت پوست حیاتی هستند.
آنها به آبرسانی کمک می کنند، باعث ترمیم زخم و جلوگیری از پیری زودرس می شوند.
کمبود اسیدهای چرب امگا 3 می تواند مجموعه ای از علائم، از جمله خشکی مو، خشکی پوست و حتی شوره سر را ایجاد کند.
اسیدهای چرب امگا 3 همچنین می توانند التهاب را کاهش دهند، که ممکن است به تسکین علائم سوزش و شوره سر کمک کند.
ماهی های چرب مانند ماهی آزاد، ماهی قزل آلا منابع بسیار خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 هستند. شما همچنین می توانید مکمل روغن ماهی مصرف کنید و یا مصرف سایر غذاهای غنی از امگا 3 مانند بذر کتان ، دانه های چیا و گردو را افزایش دهید.

8. از جوش شیرین استفاده کنید

جوش شیرین دارویی سریع، راحت و در دسترس برای کمک به درمان شوره سر است.
و به عنوان یک لایه بردار ملایم برای از بین بردن سلولهای مرده پوست و کاهش پوسته پوسته شدن و خارش عمل می کند.
همچنین جوش شیرین دارای خواص ضد قارچی است که می تواند در درمان شوره سر مفید باشد.
برای رسیدن به بهترین نتیجه ، سعی کنید جوش شیرین را مستقیماً روی موهای مرطوب بمالید و آن را در پوست سر خود ماساژ دهید. بگذارید یک یا دو دقیقه بماند،سپس شامپو را به موی سر خود بزنید.

خط آخر:
اگرچه شوره سر ممکن است مشکلی ناامیدکننده باشد، اما داروهای طبیعی زیادی در دسترس است که می تواند علائم را کاهش داده و موجب تسکین شود.
از این روش های درمانی به تنهایی استفاده کنید یا آنها را با محصولات بدون نسخه مانند شامپوهای ضد شوره استفاده کنید تا اثربخشی درمان را به حداکثر برسانید.