نیمه شب مجله علمی هنری بهداشتی سرگرمی و فرهنگ و هنر نیمه شب یک مجله برای تمام سلیقه ها
گیسوی بلند و پر پشت، آرزوی تمامی بانوان است اما ممکن است تمامی راه هایی که امتحان نموده اند شکست خورده باشد و به همین منظور، در این مقاله از بخش سلامت پوست و موی وبسایت نیمه شب، به معرفی 12 راز چند برابر شدن سرعت رشد موها در کوتاه مدت خواهیم پرداخت، بنابرین اگر شما هم جز آن دسته از افرادی است که به رشد موهای خود اهمیت می دهید با ما تا انتهای مقاله همراه باشید.
آیا رشد سریع مو، امکان پذیر است؟
به طور متوسط، موها تقریباً حدود یک سانتی متر در هر ماه رشد می‌کنند، که مجموعاً این عدد به حدود دوازده سانتی متر در طول سال می‌رسد اما آیا می توان، افزایشی در این رقم ایجاد نمود و رشد موها را چند برابر نمود؟ پاسخ این سوال خوشبختانه مثبت است و لازمه این مهم، رعایت نکایت ضروری است که در ادامه به بررسی آنها خواهیم پرداخت اما به طور کلی، تاثیر سه عامل مهم در رشد موها را نباید نادیده گرفت:
1- سن و ژنتیک
2- سلامت کلی بدن (اطمینان از عدم کمبود ویتامین ها)
3- استرس و عادات روزانه (مانند سیگار کشیدن)
10 راز چند برابر شدن سرعت رشد موها در کوتاه مدت
1- ماساژ پوست سر
ما زمان و پول زیادی را صرف خرید محصولات مرتبط با مو می کنیم که ممکن است بی تاثیر و حتی دارای اثر سو نیز باشند، اما راهی بی هزینه برای افزایش رشد موها وجود دارد که آن ماساژ پوست سر است. باومن (متخصص پوست و مو در اروپا) می گوید: «همانطور که خاک با کیفیت برای رشد گیاهان و گل‌های سالم ضروری است، پوست سر سالم نیز پایه‌ای برای رشد موی سالم است» تحقیقات بسیاری، این ایده را تایید می کنند که ماساژ پوست سر، اثرات مفیدی بر هورمون های استرس، فشار خون و ضربان قلب دارد. یک راه ساده برای تحریک رشد موها در خانه، ماساژ دادن پوست سر است. این کار جریان خون را در پوست سر شما افزایش می دهد، به استحکام ریشه موها دامن می زند و به مواد مغذی کمک می کند تا سریعتر به فولیکول شما برسند.
نکات
* می توانید پوست سر خود را با موهای خشک ماساژ دهید، اما افزودن یک روغن غنی از مواد مغذی اعم از روغن آرگان و … به رشد چند برابر موها کمک شایانی می کند، اما اگر جنس موهای شما چرب است بهتر است که از روغن، فقط هفته ای یک بار استفاده نمایید.
* یک روغن پیشنهادی، روغن رزماری است. روغن رزماری قرن هاست که برای تحریک رشد موها استفاده می شود، رگ های خونی را گشاد می کند و به نوبه خود، فولیکول ها را برای چند برابر شدن رشد موها تحریک می کند.
2- ماسک تخم مرغ
استفاده از ماسک تخم مرغ، به افزایش کیفیت ساقه های موها، کمک شایانی می کند و موها را علاوه بر رشد سریع، به ضخامت و استحکام و پر پشت شدن بی نظیری می رساند. باومن در این باره می گوید: اگر موهای شما دارای سابقه ریزش است (البته ریزشی غیر از زمان شانه نمودن) ماسک زرده تخم مرغ نجات دهنده شما خواهد بود زیرا تخم مرغ حاوی لسیتین و پروتئین است و این دو باعث تقویت، تغذیه و التیام تارهای موی شما می شود.
طرز تهیه ماسک تخم مرغ:
برای تهیه ماسک، دو عدد تخم مرغ را با 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون مخلوط کنید. 1/2 فنجان به آن آب اضافه کنید تا مخلوطی رقیق ایجاد شود (و کمتر چسبنده باشد). سپس ماسک را مستقیماً بر روی موهای خشک و برس زده شده بمالید و بگذارید 30 دقیقه بماند. پس از اتمام زمان مذکور، موها را آبکشی نمایید و جهت جذب بهتر تا یک روز از مجدد شستن موها با شامپو جلوگیری نمایید.
بیشتر بخوانید: بهترین مراکز زیبایی و لیزر در سعادت آباد
3- داروهای خود را بررسی کنید
به گفته باومن، داروهای تجویزی زیادی وجود دارند که با ریزش مو مرتبط هستند. او می‌گوید: «برخی از دسته‌بندی‌های رایج دارویی که می‌توانند ریزش مو را تشدید کنند عبارتند از داروهای ضد فشار خون (فشار خون)، کلسترول یا استاتین‌ها، مکمل های هورمونی مانند تیروئید، کنترل بارداری، تستوسترون و برخی داروهای ضد افسردگی که برای احتیاط، پیش از مصرف آنها باید با پزشک خود در مورد عوارض آنها صحبت کنید.
4- استفاده از روغن کرچک
روغن کرچک، قهرمان گمنام دنیای مو است و حتی ممکن است با علم یافتن به این موضوع، وسوسه شوید که روغن نارگیل مخصوص موی خود را کنار بگذارید. علت قهرمان نام گرفتن روغن کرچک عبارت است از:
* اولا روغن کرچک دارای خواص ضد قارچی و ضد باکتریایی برای کمک به مبارزه با عفونت های پوست سر است (عفونت هایی که از رشد موهای شما جلوگیری می کند).
* ثانیا این روغن؛ پر از اسیدهای چرب امگا 6، ویتامین E، پروتئین ها و سایر مواد مغذی است که می تواند علاوه بر ساقه ها و تارها، به ریشه های مو نیز نفوذ کند و انقلابی اساسی در رشد موها ایجاد کند.
برای این روش درمانی ابتدا پوست سر خود را با روغن داغ کرچک ماساژ دهید و سپس روغن را تا انتهای رشته های موها هدایت کنید. پس از استعمال کامل روغن، موهای خود را بالای سر جمع کنید و سرتان را با کلاه پلاستیکی بپوشانید و به مدت 15 دقیقه سشوار بکشید. پس از گذشت این زمان، با خیال راحت زیر دوش روید و طبق معمول شامپو بزنید و موها را حالت دهید.
نکته: با این نوع روغن کاری؛ شما فورا متوجه رشته های نرم شده موهایتان خواهید شد.
5- از سیگار کشیدن اجتناب کنید
سیگار یک انتخاب شخصی است و ما نمی توانیم برای کشیدن یا نکشیدن آن، قضاوت کنیم، اما اگر بگوییم این عمل به نوعی روی موهای شما تأثیر نمی گذارد، دروغ گفته ایم. باومن خاطرنشان می کند: «سیگار؛ جریان خون را در پوست سر و فولیکول ها محدود می کند و علاوه بر آن؛ جریان اکسیژن و مواد مغذی حیاتی را که مو و پوست سر، برای سالم بودن به آن نیاز دارد محدود می کند. همچنین، سموم ناشی از سیگار کشیدن می تواند به فولیکول های مو نفوذ کند و باعث اختلال آنها شود، بنابرین بهتر است که اگر خواهان رشد آنی و سریع موها هستیم سیگار کشیدن را کنار بگذاریم.
6- مصرف امگا 3
دریافت مقادیر بسیاری از چربی های سالم مانند امگا 3 می تواند رشد موها را تسریع کند. پریچارد می گوید: «چربی های سالم برای سلامت مو ضروری هستند، زیرا بدن ما نمی تواند اسیدهای چربی مانند امگا 3 را به تنهایی تولید کند. بنابراین، دریافت این چربی ها از طریق رژیم غذایی بسیار مهم است چرا که آنها به تغذیه فولیکول های مو کمک می کنند و به تارها درخشش قوی و استحکام می بخشند.
منابع غذایی عالی امگا 3 شامل ماهی آزاد، ماهی تن، بذر کتان، گردو و روغن های گیاهی مانند سویا و روغن کانولا است.
7- استفاده از وسایل حرارتی را محدود کنید
احتمالاً شما نیز به این موضوع واقف باشید که اساسی ترین راه برای کمک به رشد سریعتر موها، کنار گذاشتن روتین وسایل گرما زاست. باومن توصیه می‌کند: سشوارها و اتوهای حالت دهنده مطمئناً می‌توانند با خشک کردن و شکننده کردن، موهای شما را آسیب زنند، آسیبی که منجر به شکستگی و کوتاه‌تر شدن موها می شود. بنابرین اگر می خواهید رشد موهای خود را تسریع نمایید توصیه می کنیم موهای خود را با هوای آزاد خشک کنید و از استفاده هرگونه ابزار گرمایی خودداری کنید و چنانچه مجبور به استفاده از ابزار حرارتی هستید، پیش از استفاده، از اسپری محافظ حرارت مو استفاده کنید.
بیشتر بخوانید: ۱۰ راز زیبایی مونیکا بلوچی در ۵۶ سالگی
8- از شامپو زدن زیاد خودداری کنید
تحقیقات حاکی از آن است که شامپو زدن بیش از حد می تواند منجر به شکستگی، خشکی و شکنندگی موها شود، زیرا روغن طبیعی موها را از بین می برد. بسته به نوع موی شما، تعداد دفعاتی که باید موهایتان را در هفته شامپو بزنید متفاوت است. زیرا موهای نازک بالعکس موهای ضخیم، سریع تر چرب می شود و در چنین مواردی، شامپوی خشک می تواند در جذب چربی اضافی آنها معجزه کند.
9- از ماسک دارچین استفاده کنید
دارچین به لحاظ خواص ضد میکروبی خود، فوایدی برای مو نیز دارد از جمله تحریک گردش خون و تغذیه تارهای مو.
مقدار مساوی از دارچین و روغن نارگیل (از هر یک 7 قاشق چایخوری) را مخلوط کرده و با تمرکز روی ریشه ها و موهای خود بمالید و پس از 45 دقیقه، آبکشی نمایید.
10- موهای دو شاخه را کوتاه کنید
بهتر است هر 6 ماه، وضعیت موهای خود را چک کنید و چنانچه دارای موخوره یا وضعیت دو شاخه ای شده است آنها را کمی کوتاه کنید تا به رشد بهتر و سریع تر آن کمک کنید. این کار برای رشد طبیعی و سالم موها بسیار مفید است. این نکته را نیز بخاطر داشته باشید که هر چه به طور روزانه، بهتر از موهای خود مراقبت کنید موهای سالم تری خواهید داشت به طوری که به آرایشگاه و کوتاهی مو، نیازی پیدا نمی کنید.
11- از محصولات مبتنی بر کراتین استفاده کنید
محصولات مبتنی بر کراتین علاوه بر آنکه می توانند با خشکی مبارزه کنند و موها را براق تر نشان دهند، اما همچنین می توانند موها را تقویت کرده و از شکستگی آنها جلوگیری کنند. این پروتئین که طبیعتی محافظ دارد، موها را به روغن های ضروری و مواد مغذی مورد نیاز برای رشد آغشته می کند و یک محیط ایده آل برای رشد رشته های سالم موها ایجاد می کند.
12- با رنگ مو خداحافظی کنید
رنگ مو، قاتل رشد سریع موها و آسیب زننده به تارهای آن است. سعی کنید جایگزین رنگ مو، با گزینه های طبیعی یا به عبارتی با حنا و قهوه به روش طبیعی موهایتان را رنگ کنید.
بیشتر بخوانید: کاشت مو طبیعی بدون بانک مو ممکن است؟
سوالات متداول
چگونه می توانم رشد مو را در یک هفته تسریع کنم؟
سرعت بخشیدن به رشد مو می تواند یک فرآیند طولانی باشد اما با تنظیم رژیم غذایی و استفاده از روش های فوق و همچنین درمانهای دارویی که با مشورت پزشک انجام می دهید می توانید این زمان را به زمانی کوتاه تبدیل کنید.
آیا وقتی موهای شما بلندتر می شود رشد آنها کند می شود؟
رشد موها ممکن است تا مدت ها متوقف نشود، اما پس از گذشت مدت زمانی مشخص (معروف به چرخه رشد مو) به توقف رسد اما جای نگرانی نیست این حالت، حالتی موقتی است مانند خواب زمستانی درختها و بعد از مدتی، بازگشت به قبل را پیدا می کند.
در میان روغن ها، کدام روغن؛ رشد موها را تسریع می کند؟
در این زمینه کارشناسان روغن کرچک را به عنوان یک درمان ویژه، توصیه می کنند.
سخن پایانی
امیدواریم که از مقاله فوق، بهره کافی را برده باشید و به کمک راهکارهای آن، بتوانید موهایی بلند و گیسو کمند داشته باشید و چنانچه گه گاه موهای شما درگیر موخوره می شود مقاله چگونه موخوره را از بین ببریم؟ می تواند در رفع این مهم، موثر واقع گردد.
