روانشناسی

ویژن برد چیست؟ چگونه ویژن برد درست کنم و چه کاربردی دارد؟

ویژن برد

«تبدیل رویاهای خود به واقعیت کاملاً ممکن است»؛ این جمله‌ای است که برخی از تأثیرگذارترین رهبران فکری جهان همچون دیپاک چوپرا، گابریل برنشتاین و اپرا، با آن کاملا موافقند و یک جمله جادویی نیست که یک شبه اتفاق بیافتد، بلکه برای موفقیت، در ابتدا باید نیت خود را مشخص کنید …

بیشتر بخوانید »

آیا ریشه بیماری‌های روانی در کودکی است؟

بیماری روانی

به‌نظر شما تجربه شرایط دشوار و حوادث ناگوار در کودکی با بیماری‌های روانی در بزرگسالی مرتبط است؟ احتمالا شما هم با جملاتی مثل “فلانی کودکی سختی داشته”،” بچگی نکرده” و یا” مثل بقیه بچه‌ها زندگی نکرده” زیاد روبه‌رو شده‌اید. مطمئنا یک سری از کودکان نسبت به سایرین کودکی سخت‌تری داشته …

بیشتر بخوانید »

آشنایی با پاپیت (پاپت) و فیجت و علت روانشناسی جذابیت آن بین کودکان

مزایای فیجت و پاپت

چندی است که کلمات پاپت و فیجت به گوشمان می‌خورد یا در سایت‌ها و پیج‌ها با آن روبه‌رو می‌شویم. اما پاپیت (پاپت) و فیجت چیست؟ و چه کاربردی دارند؟ بگذارید ابتدا یک توضیح کلی بدهیم. پاپت زیر مجموعه فیجت‌ است. فیجت‌ها نیز نوعی گجت سرگرم کننده هستند. اما فیجت و …

بیشتر بخوانید »

عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس سالم

عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس سالم

قبل از هر چیز باید بدانید که عزت نفس چیست؟ راه های افزایش عزت نفس سالم چیست؟ عزت نفس سالم به معنای داشتن تعادل و دیدگاه دقیق و درست در مورد خودتان است. منظور از دیدگاه دقیق و درست این است که شما به توانایی‌ها و مهارت‌هایتان افتخار می‌کنید، اما از …

بیشتر بخوانید »

چگونه با بیماری افسردگی مقابله کنیم؟

دکتر زیگموند فروید دانشمند و پایه گذار علم روانشناسی، در قرن بیستم عقیده داشت که آسیب های روحی و روانی دوران کودکی و نوجوانی شکل دهنده و تاثیرگذار بر بیماریهای اعصاب و روان در بزرگسالیست. امروزه با اثبات همین موضوع اکثر جوامع دنیا بخصوص کشور های پیشرفته سعی در مقابله …

بیشتر بخوانید »

مایندفولنس یا ذهن آگاهی چیست و چگونه به دست می آید؟

مایندفولنس یا ذهن آگاهی چیست و چگونه به دست می آید؟

ذهن آگاهی یا مایندفولنس یعنی تمرکز حواس، توانایی اولیه انسان برای حضور کامل، آگاهی از اینکه کجا هستیم و چه کاری انجام می‌دهیم، و نه بیش از حد واکنش‌پذیر یا تحت تأثیر آنچه در اطراف ما می‌گذرد. در حالی که تمرکز حواس چیزی است که همه ما به طور طبیعی …

بیشتر بخوانید »

چاکرا چیست و چگونه می توان چاکراهای بدن را پاکسازی کرد؟

اگر تاکنون در کلاس های یوگا یا مدیتیشن شرکت کرده باشید با ویدئوهای آنها را تماشا کرده باشید، قطعا یک جلسه انرژی درمانی مانند ریکی داشته اید که بدون شک در آنها در مورد این موضوع که چاکرا چیست و چگونه می توان چاکراهای بدن را پاکسازی کرد؟ شنیده اید …

بیشتر بخوانید »

تست افسردگی بک (BDl-ll) رایگان

تست افسردگی بک (BDl-ll) رایگان

تست افسردگی بک (BDl-ll) رایگان می باشد و توسط آرون بک(Aaron T. Beck) تهیه شده است. این ابزار یک پرسشنامه خودرارزیابی چند گزینه ای با 21 سوال است که یکی از رایج ترین آزمون های روانسنجی برای اندازه گیری شدت افسردگی می باشد. در نسخه فعلی آن، BDI-II برای افراد …

بیشتر بخوانید »

45 درس زندگی از یک بانوی 90 ساله

45 درس زندگی از یک بانوی 90 ساله

45 درس زندگی از یک بانوی 90 ساله، به نام رجینا برت است. این درس های جهانی، مناسب برای هرکس است تا به خودش یادآوری کند که در زندگی، چه چیزهایی به راستی دارای اهمیت است. این درس ها و تجربیات بیش از هر چیز به شما یادآوری می کند …

بیشتر بخوانید »

ارتباط بدون خشونت

ارتباط بدون خشونت

مبنای ارتباط بدون خشونت روی مهارت های کلامی و ارتباطی پایه ریزی شده است تا توانایی های ما را برای انسان بودن در شرایط سخت تقویت کند . ارتباط بدون خشونت ما را به بازسازی چگونگی بیان احساسات خود و گوش دادن به دیگران جهت دهی می کند. این توانایی …

بیشتر بخوانید »